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Calculer sa date d’ovulation

Fiche pratique
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Durant un cycle, la femme n’a que 25% de chances de tomber enceinte. C’est pourquoi, il est essentiel de calculer sa date d’ovulation et de connaître ainsi la période de fertilité.
 
Voir aussi : Je veux tomber enceinte !
 
Dernière mise à jour : août 2014
 
Vous voulez tomber enceinte ? Calculez votre période d'ovulation facilement avec notre fiche pratique qui explique les cycles d'ovulation et vous indique donc votre date d'ovulation.

Le principe

Le cycle menstruel est composé de 4 phases : la phase folliculaire (environ 14 jours, dont 5 jours de règles), l’ovulation (24 heures en moyenne) et la phase lutéale (environ 14 jours).




Ces données sont valables pour un cycle de 28 jours. Mais chez certaines femmes, la phase folliculaire est plus longue et l’ovulation n’a lieu que plus tard dans le cycle. Quoi qu’il en soit, la phase lutéale dure toujours 14 jours. Ce sont ces informations qui vont vous permettre de calculer votre date d’ovulation.

Ainsi, pour la déterminer, il faut retirer 14 jours à la durée habituelle de vos cycles.
Exemples :
Pour un cycle court de 22 jours, l’ovulation a lieu au 8ème jour (22-14=8).
Pour un cycle normal de 28 jours, elle a lieu à J14 (28-14=14).
Pour un cycle long de 32 jours, elle a lieu à J18 (32-14=18).

La période de fécondité
La période de fertilité s’étend toutefois au-delà de la simple date de l’ovulation.
En effet, les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 4 jours dans les organes génitaux de la femme, et l’ovule a, quant à lui, une durée de vie d’environ 24 heures. La période de fécondité commence donc 4 jours avant l’ovulation et se termine 24 h après.

Les symptômes
Chez certaines femmes, l’ovulation s’accompagne de symptômes physiologiques :
- tiraillement dans le bas du ventre, du côté où est libéré l’ovule ;
- la glaire cervicale (sécrétée par l’utérus) devient plus claire et fluide, pour faciliter le déplacement des spermatozoïdes ;
- la température augmente de quelques dixièmes de degré (0,3°C environ).

Pour vous aider à mettre toutes les chances de votre côté
Comment calculer sa date d'ovulation
Outil de calcul de la date d'ovulation
Les tests d'ovulation
Ce qui booste la fertilité

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Ovulation L'avis de Nandy Emmanuel
  Je voudrais savoir si j'ai un cycle 30 ma date d'ovulation c le 16 disons mieux 30-14=16?              Bisous

Pas totalement d'accord L'avis de Luna
  Bonjour, Je pense que c'est peut être vrai pour la majorité des femmes, mais il devrait être écris qu'il y a des exceptions et non que la phase lutéal dure pour toutes 14 jours. Moi par exemple j'ai des cycles de 28/29 jours et mon ovulation varie de j4 à j15 sans que ça change quoi que soit a la longueur de mon cycle. Je connais mes dates d'ovulation, je suis suivie par echographie. Je connais d'autres femmes qui ont des phases lutéal plus ou moins longues. Je trouve vraiment dommage, d'écrire que la phase lutéal dure 14 jours et que ça ne change pas. Si des femmes qui veulent tomber enceinte lisent cette article, elle peuvent être déçues.

Risque de tomber enceinte L'avis de Elodie Taormina
  bonjours j'aimerai savoir s'il est possible de tomber enceinte 2 jours avant d'avoir fini une plaquette de 21 jour? d'après se que je viens de lire je n'ovulai pas a cette perriode si j'ai bien compris aidez moi s'il vous plait

Calcul de sa période féconde L'avis de Marie
  J'aimerais que quelqu'un m'aide à calculer ma période féconde, je suis un peu confuse. J'ai un cycle qui varie de 23 à 8 jours. J'ai eu mes règles le 23 mars et mes dernières règles étaient le 25 février. Quelle sera donc ma période féconde ? merci

La période n'est pas toujours au 14ème jour L'avis de Angelique
  Pour mon premier fils, je suis tombée enceinte 1 semaine avant mes règles c'est à dire à j20 et non à j14 ayant un cycle méga régulier de 30 jours pour mon 2eme je l'ai eu a j11 et la nous essayons bb3, j'ai eu mes règles le 1 décembre, la période étant donc entre le 10 et le 16 nous avons fait ce qu'il fallait, j'ai fait une prise de sang hier donc a j27 qui s'est révélée négative, je suis censée avoir mes règles le 1er janvier, mais ayant mal au ventre j'ai fait une bandelette d'ovulation qui s'est révélée positif en 2 min ce qui veut dire que ce mois ci j'ai ovulé a j28 ce qui est rare mais ca arrive donc mieux que les calculs il y a les bandelettes sur simplytest par exemple ou vous pouvez en avoir 20 pour 14 ¤ ce qui revient bcp moins cher qu'en pharmacie voila pour ma propre expérience.

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