Qu’est-ce que c’est ?
La tendinite est une inflammation d’un tendon, ce faisceau de fibres très résistantes qui relient les os aux muscles. Elle survient lorsque ce tendon a été trop sollicité lors d’une activité répétitive, elle est due au frottement de ces fibres, composées essentiellement de collagène, sur un os ou sur une articulation.

Quelles sont les causes ?
La tendinite est généralement provoquée par un geste trop souvent répété. Elle survient notamment chez le sportif. Une forme de tendinite particulièrement connue est le fameux tennis-elbow dont sont victimes certains joueurs de tennis trop zélés. Des tendinites du poignet ont par ailleurs été observées chez les personnes passant de longues heures à utiliser la souris de leur ordinateur ou chez les employés qui effectuent un travail répétitif à la chaîne.Une mauvaise posture, un entraînement sans échauffement peuvent également constituer des facteurs aggravants de tendinite. En sport, le matériel utilisé influe aussi sur l’apparition éventuelle de la tendinite.

Quels sont les symptômes ?
La tendinite se manifeste par une douleur au niveau des tendons âbimés. Selon l’importance de l’atteinte, cette douleur peut se manifester au début de l’exercice puis disparaître à l’échauffement, ou seulement après quelques minutes d’exercice ou encore, si elle est à un stade avancé, elle peut provoquer des élancements même au repos. Parfois, on constate également une inflammation, voire une enflure et une mobilité réduite.

Quels sont les traitements ?
- La principale thérapie pour éradiquer la tendinite consiste à laisser le tendon au repos complet. Dans le cas d’un tennis-elbow par exemple, il faut donc immobiliser le bras pour éviter tout mouvement du coude.
- Un anti-inflammatoire non-stéroïdien (AINS) peut être prescrit pour calmer la douleur. L’application de glace ou de chaleur peuvent également être des solutions.
- Afin d’éviter la rechute, il faudra modifier son plan de travail ou ses habitudes sportives.

Quelle est l’évolution ?
Avec un peu de repos, la tendinite disparaît la plupart du temps d’elle-même. Mais il faudra changer ses habitudes et faire plus attention si l’on ne veut pas qu’elle réapparaisse. Parmi les précautions à prendre, il faut faire des pauses régulièrement, que ce soit dans le cadre professionnel ou dans la pratique d’un sport ou d’un loisir.

Qui consulter ?
Le médecin généraliste.

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