1- Recommandations avant le départ

Assurance : souscrivez une assurance qui couvrira les frais médicaux et un rapatriement sanitaire en cas de problème.
Les vaccins recommandés : mise à jour du vaccin diphtérie-tétanos-poliomyélite, hépatite A et B, fièvre typhoïde, rage, encéphalite à tiques.
Médicaments et ordonnance : ayez toujours sur vous les médicaments dont vous pourriez avoir besoin. N’hésitez pas à vous constituer une trousse à pharmacie avant votre départ et munissez-vous des ordonnances correspondantes.

2 – Les risques de maladies en Russie

Maladies dues aux piqûres d’insectes
- Au printemps, plus particulièrement au sud de la Russie, l’activité des tiques est importante. Porteurs d’agents pathogènes, elles peuvent transmettre, en cas de morsure, la maladie de Lyme ou la méningo-encéphalite de printemps. Aucun vaccin ne prévient actuellement la maladie de Lyme mais des traitements existent. N’hésitez pas à consulter un médecin en cas de problèmes dermatologiques, articulaires ou nerveux. Concernant la méningo-encéphalite, un vaccin existe. Il est conseillé pour les personnes se rendant dans des zones rurales (randonneurs, campeurs, pêcheurs…).

Maladies dues à l’eau et à la mauvaise hygiène
L’hépatite A et la typhoïde sont présentes en Russie. En cas de séjour prolongé, faites-vous vacciner. De plus, les conditions sanitaires n’étant pas toujours excellentes, des cas de parasitoses intestinales sont recensés. Il y a également un risque de leptospirose si vous vous baignez en eau douce. Autre maladie infectieuse
- La rage est présente en Russie. En cas de morsure, consultez immédiatement un médecin (même si vous êtes vacciné).
- Le pays connaît également des épidémies de rougeole. Aussi, pensez à mettre à jour ce vaccin, surtout chez les enfants.
- N’oubliez pas non plus que la Russie n’est pas épargnée par le virus du Sida.
- Sachez enfin que des cas de grippe aviaire ont été constatés.

Attention : si vous ressentez l’un ou plusieurs des symptômes cités ci-dessus, consultez immédiatement un médecin.

3 - Recommandations sur place

- Hormis dans les grandes villes, nous vous conseillons de boire uniquement de l’eau en bouteille. De plus, évitez de manger des viandes et des poissons crus, froids ou insuffisamment cuits ou des produits laitiers non pasteurisés.
- Vérifiez bien les conditions de conservation et les dates de péremption des aliments.
- L’utilisation du préservatif est indispensable pour se protéger des infections sexuellement transmissibles. De plus, refusez des soins sans matériel à usage unique et refusez les tatouages et les piercings.
- Evitez tout contact avec les cadavres d’oiseaux.
- Lors de vos balades en forêt, protégez-vous des tiques avec des vêtements longs.
- Evitez, autant que possible, les baignades en eau douce.

4 - A ne pas oublier dans la valise

- Si vous suivez un traitement, vos médicaments et vos ordonnances ;
- les hivers étant très rigoureux, pensez à emporter des vêtements chauds ;
- des pastilles purifiantes pour l’eau si vous résidez dans une zone rurale.