Ils ont testé le cardio-training

Chez eux ou en salle, ces lecteurs font régulièrement du cardio-training. Objectifs: améliorer leur endurance, perdre du poids et se détendre.

"Mon rythme cardiaque est moins élevé"

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires et l'infarctus en particulier, il est recommandé de pratiquer régulièrement et raisonnablement un exercice physique d'endurance, soit environ 30 minutes par jour. Lire

"J'ai déjà perdu 6 kg"

Les sports d'endurance sont les plus adaptés pour perdre du poids car le corps commence à brûler les graisses au bout d'une demi-heure d'effort sans interruption. Lire

"Pour me vider la tête et me défouler"

"Le cardio-training est un équilibre, une discipline, un mode de vie et un plaisir dont je ne peux plus me passer." Lire

"Moi qui habituellement n'aime pas le sport, j'ai trouvé chaussure à mon pied avec le step !"

Chez soi ou dans une salle de sport, le cardio-training peut se pratiquer de différentes façons. A vous de voir quelle formule vous convient le mieux. Lire