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Discuter des crises d'angoisses |
Catherine
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Qui voudrait discuter avec moi de crises d'angoisses car j'en souffre je n'en peux plus.
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| AUTEURS |
REPONSES |
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Xavier
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Je suis comme toi
Je viens d'apprendre que je fais des crises d'angoisses. Je trouve cela impressionnant! Par contre j'ai perdu connaissance et je me suis réveillé à l'hôpital. Qui a déjà eu ce problème? Car je suis vraiment inquiète, en plus cela se passe la nuit alors que je suis endormie, je ne vous explique pas le réveil! Merci de votre réponse et bon courage à toutes.
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le 24/06/2009 17:45  Participer |
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Sonia
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N'aie pas peur des anti-dépresseurs
J'ai eu moi-même de fortes crises d'angoisse suite à un décès et à plusieurs malades autour de moi. Je suis tombée très bas, j'étais une véritable loque. Un médecin généraliste m'a prescrit un cocktail anti-dépresseurs, somnifères, anxiolitiques. Cela m'a permis de me refaire une santé (dormir, manger, bouger...) et d'aborder une psychothérapie dont j'ai tiré profit. Comme me l'a dit ma psy, il arrive un moment où les traitements médicamenteux sont la seule chose efficace. Je pense qu'il ne faut pas avoir peur de passer par là... Au bout de 6 mois, j'ai réussi à m'en passer et si je sens les symptômes revenir, je n'hésiterai pas à en reprendre.
Courage à toi.
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| le 20/06/2009 14:23 Participer |
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Catherine
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Roland
Bonjour, la cause est inexpliquée, elle s'est accentuée quand ma mère est décédée il y a 6 ans. Avant, j'en avais des petites mais je n'y prêtais pas attention. Merci.
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| le 19/06/2009 11:26 Participer |
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Renée
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Quelle est la cause des crises d'angoisses ?
J'ai moi aussi des crises d'angoisses et je comprends mais quelle est la cause de ces crises ?
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| le 18/06/2009 17:58 Participer |
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Véronique
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Sac en papier
Oui, c'est vrai Emilie, le truc du sac. Mais c'est un sac en papier (comme pour les légumes au marché) parce que pour que ça marche rapidement il faut bien respirer dedans donc éviter l'étouffement avec le plastique...
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| le 18/06/2009 17:14 Participer |
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Catherine
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Moi aussi
Moi aussi je prends des antidépresseurs et anxiolitiques mais aussitôt que l'on me donne un générique c'est la catastrophe. Mes angoisses reviennent et je n'ose pas les prendre. Je sais que c'est idiot mais j'arrive pas à me contrôler. Je vous remercie toutes de me donner vos conseils et de me rassurer.
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| le 18/06/2009 15:00 Participer |
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Catherine
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Je connais
Moi aussi j'ai essayé avec la respiration dans le sac. C'est vrai que ça aide un peu. Moi par contre il faut que j'aie toujours une bouteille d'eau avec moi.
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| le 18/06/2009 14:52 Participer |
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Emilie
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Petits trucs
Le truc que tu connais surement déjà, c'est de respirer ton propre air, dans un sac en plastique...
De cette manière, tu apportes moins d'oxygène dans ton corps et tes pulsations se calment. Ai toujours un petit sac sur toi. Rien que de sentir qu'on l'a sur soi en cas de crise (ou d'envie de vomir), ça rassure beaucoup !
Et l'important dans une crise, c'est de se rassurer, de trouver une échappatoire.
Ensuite, dis-toi vraiment que ce n'est que ton esprit qui crée le stress. Il faut t'en persuader, te persuader que tout va bien, et que c'est toi qui est maitre de ton esprit.
Respire profondément, bloque un petit moment ta respiration et expire lentement tout l'air que tu as dans tes poumons. Mes crises ont duré 4 mois, maintenant j'arrive à gérer ma montée de stress, je n'en fais quasi plus. C'est un apprentissage. Bonne chance.
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| le 18/06/2009 11:43 Participer |
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Véronique
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Ne pas avoir peur des médicaments
Bonjour,
Cela fait 15 jours que je prends un antidépresseur très connu (c'est le seul remède qui est efficace pour moi). Ensuite, je prends quelques compléments que pourra vous conseiller un médecin suivant votre degré de malaise (calcium, magnésium et un tranquillisant en cas de fortes crises d'angoisse). Voilà pour les moyens médicamenteux, qui au moins au début sont utiles pour sortir "du trou". ensuite lorsqu'on va mieux, vous verrez on diminue les doses et on apprend à gérer les angoisses. Mais effectivement comme le disait quelqu'un, on n'en guérit pas on vit avec.
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| le 18/06/2009 09:51 Participer |
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Emilie
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Des restes
Ca fait 8 ans que j'ai commencé mes premières crises d'angoisse...
Cela fait très peur, j'avais l'impression de survoler notre monde sans en faire partie, et je commençais malgré moi à avoir des idées noires....
Ces crises ont disparu aujourd'hui... même si depuis je fais de la tachycardie !
Mais j'ai toujours des restes... J'ai toujours une petite crainte des médicaments... notamment des somnifères (pour l'avion...) et je suis encore un peu clostro....
Ce we j'ai fais de la grande roue, en me forcant....
Au bout d'une minute, grosse panique !!!!, (en plus dans certains cas, on se met réellement en danger!) ,mon ami a réussi à me gérer en m'occupant les mains... Là j'ai compris que plus jamais je ne serais guérie complètement !
Maintenant ma crainte, c'est la grossesse... Nous avons envie d'avoir un enfant, mais je suis super angoissée !!!!
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| le 18/06/2009 03:13 Participer |
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