Faire de l'exercice physique pendant 30 minutes chaque jour, c'est bon pour la santé. Pourtant, aujourd'hui, moins de la moitié des
15 - 74 ans (45,7 %) déclare avoir une activité physique favorable à la santé.
Toutefois, les hommes sont en proportion nettement plus nombreux que les femmes (52,1 % vs 39,5 %) à pratiquer une activité sportive.
Les bienfaits de l'activité physique sont pourtant nombreux chez les femmes : elle permet dès le plus jeune âge de se construire un bon squelette, avec une masse osseuse importante. A l'âge adulte et notamment à l'arrivée de la ménopause, le sport permet de conserver au maximum ces acquis, en réduisant le taux de perte osseuse.
Par ailleurs, une activité sportive régulière, trois fois par semaine par exemple, contribue à renforcer le système cardio-respiratoire. Le jogging et la natation sont particulièrement recommandés.
» Selon l'Inpes, ces différences entre hommes et femmes sont essentiellement liées aux métiers à forte composante physique, plus fréquents chez les hommes.
Les hommes sont aussi plus nombreux à pratiquer un sport ou une activité de loisirs que les femmes. Revers de la médaille : les hommes sont également deux fois plus exposés aux accidents s'y afférant ! Au cours des douze derniers mois, 4 % des hommes et 1,8 % des femmes ont déclaré avoir subi un accident de sport ou de loisir chez les 12 - 75 ans.
