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| | Attention, pas plus de 30 minutes de sieste sous peine d'être encore plus fatiguée... © Catalin Petolea/Fotolia.com | |
Marie avoue avoir un gros coup de fatigue presque tous les jours après le repas du midi. Elle se sent ralentie, baille et n'arrive plus à se concentrer sur son travail. Alors pour elle, rien ne vaut une petite sieste ! "Quand mes horaires me le permettent, je fais une petite sieste de 30 minutes qui me revigore pour le reste de la journée et sinon, je me traîne jusqu'au soir et je me couche tôt ! L'hiver, je fais une cure de vitamines en plus."
Ce qu'il faut savoir : des études ont montré qu'il y aurait une diminution importante de la mortalité due aux maladies cardio-vasculaires chez les adeptes de la sieste. Même si ces études sont controversées par d'autres, l'important est avant tout d'écouter son corps. S'il réclame de se reposer c'est qu'il le faut. Alors à vos oreillers !
