"Où ai-je bien pu ranger les clés ?", "J'étais venue ici pour chercher quelque chose mais impossible de savoir quoi !" vous sont des situations familières ? Pas de quoi s'inquiéter, cela ne veut pas dire que votre mémoire est en perdition ou qu'une maladie inconnue vous frappe. Les trous de mémoire ne sont pas à confondre avec les amnésies. Ils sont la plupart du temps isolés et sans gravité. Certains facteurs peuvent favoriser leurs apparitions : le stress (notamment en période d'examen), la fatigue, certains médicaments (somnifères) et l'âge effectivement.
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Le stress peut occasionner des trous de mémoire fortement dommageables.
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Ainsi, pour éviter d'avoir à subir ces absences momentanées, une seule solution, se concentrer sur ce que l'on fait. Par exemple, pour ne plus avoir à chercher les clés partout pour finalement se rendre compte qu'elles sont encore sur la porte, une solution : regardez bien vos mains, focalisez votre attention sur elles lorsque vous rangez vos clés. Ainsi, lorsqu'il s'agira de vous souvenir de l'endroit où elles sont, il vous suffira de vous remémorer les gestes de vos mains.
Alzheimer et vieillissement naturel
Passé 50 ans, de nombreuses personnes se plaignent de trous de mémoire réguliers et des difficultés que cela entraîne dans leur vie quotidienne. Les médecins observent que si une personne exprime d'elle-même cette plainte, c'est que sa mémoire fonctionne encore normalement. Les situations pathologiques, type Alzheimer, se traduisent par des comportements beaucoup plus inquiétants dont le malade n'est souvent pas conscient. La plupart du temps, ce sont les proches qui notent les changements dont est victime le malade : il répète la même question plusieurs fois par jour, se perd dans son quartier et peut même ne pas retrouver son chemin vers la maison, oublie les dates très importantes comme l'anniversaire de ses petits-enfants, ne se rappelle pas ce qu'elle a fait la veille, etc.
D'autre part, les maladies neuro-dégénératives se manifestent par différents symptômes qui ne concernent pas uniquement la mémoire. Dans la maladie d'Alzheimer par exemple, une désorientation spatio-temporelle, une certaine tendance à l'apathie (comportement caractérisé par une démotivation de l'individu, qui devient moins actif, fait de moins en moins de choses, etc.) ainsi qu'une certaine difficulté à s'exprimer, à trouver le bon mot au bon moment.
