Si les compléments alimentaires sont a priori inoffensifs lorsqu'ils sont pris dans les conditions indiquées par le fabricant, certaines précautions méritent tout de même d'être prises.
Les fabricants peuvent apposer sur l'étiquette une "mise en garde" si nécessaire. C'est pourquoi il est important de lire les explications du fabricant en entier.
Les compléments alimentaires sont, par définition, destinés à des personnes en bonne santé. Si vous avez une pathologie, chronique ou aiguë, consultez votre médecin avant de prendre un complément. Il pourra vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indication ou, au contraire, vous dissuader de prendre ce produit.
Même chose si vous prenez un traitement quelconque, aussi bénin soit-il. Dans ce cas précis, vous pouvez aussi demander conseil à votre pharmacien.
Attention si vous êtes enceinte. Tout ce que vous absorbez se répercute sur le f½tus. Les compléments alimentaires ne sont pas forcément contre-indiqués, mais il faut tout de même vérifier. Si vous ne trouvez aucune mention particulière sur la boîte, demandez conseil à un professionnel.
Les enfants de plus de trois ans peuvent prendre des compléments alimentaires mais vous devez choisir pour eux des produits adaptés : il existe des compléments spécialement dosés pour les enfants. A noter que pour les enfants de moins de trois ans, on parle de supplémentation. Cette fois, elle est prescrite par le médecin, il s'agit donc d'un médicament et non plus d'un simple complément alimentaire.
