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Pour calculer votre IMC, il faut connaitre votre poids et votre taille.
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Vous avez l'habitude de vous peser régulièrement avec une balance ? C'est un bon réflexe qui permet d'apprécier votre corpulence et son évolution au cours du temps.
Cependant, la définition de l'excès de poids repose non sur le poids lui-même mais sur l'indice de masse corporelle (IMC).
Grâce au calcul de votre IMC vous pouvez savoir rapidement si votre poids est adapté à votre taille, si vous êtes en surpoids, obèse ou au contraire trop maigre.
Cet indice validé par l'OMS est utilisable pour les adultes entre 18 et 65 ans.
Calculer l'IMC :
L'indice de masse corporelle est le rapport entre le poids (en kilogrammes) et la taille au carré (en mètres), soit : IMC = P/T².
Exemple : si vous mesurez 1,70 m et que vous pesez 62 kg, votre IMC est de 21,5 (62/1,70²). Les références sont les suivantes :
» IMC < 18,5 kg/m² : insuffisance pondérale.
On parle de maigreur.
» 18,5 < IMC < 24,9 : poids normal.
» 25 < IMC < 29,9 : surpoids.
» IMC > 30 kg/m² : obésité.
Au dessus de 40 kg/m², on parle d'obésité morbide.
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