Le portrait Les 5 fruits et légumes par jour, les mauvaises graisses et les calories... Vous ne connaissez pas ! Vous n'avez d'ailleurs aucunement l'intention de faire des efforts pour décortiquer vos menus pour savoir s'ils sont équilibrés, s'ils vous apportent assez de calcium ou s'ils sont suffisamment riches en fibres.
L'important, c'est de vous faire plaisir et de manger à votre faim. Et tant pis si ça signifie avaler un hamburger et un plat de spaghetti bolognaise dans la même journée ! Le problème Si vos menus sont trop déséquilibrés, vous pouvez avoir des carences, voire mettre en danger votre santé. Une alimentation trop grasse, par exemple, n'est pas bonne pour le c½ur !
Par ailleurs, en mangeant de manière déséquilibrée, sans tenir compte des horaires, vous risquez de prendre rapidement du poids.
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