Gerçures, engelures… Sauvez votre peau du froid !

La peau qui se craquelle ou qui brûle au retour de la promenade hivernale, les gerçures au bout des doigts qui vous empêchent de fermer les boutons de votre chemise, l'impression d'avoir l'épiderme qui mue… Autant de conséquences détestables liées au froid et au vent. Pourtant, en respectant quelques précautions, vous pouvez limiter les dégâts et sortir le bout de votre nez pour profiter de cette stimulante froidure.

Les gerçures sont dues à un assèchement de la peau, accéléré par l'exposition au froid. Elles se situent la plupart du temps au niveau des mains et des lèvres.

	Bien emmitouflé et avec une bonne crème hydratante, vous pourrez profiter des plaisirs de la neige en tout quiétude.

» La meilleure solution consiste à protéger ces parties du froid en portant une bonne paire de gants et une écharpe. Si vous partez aux sports d'hiver ou au Canada, équipez-vous autant que possible sur place. Vous y trouverez une vaste gamme de matériel adapté aux conditions de vie en montagne ou par très grand froid.

» Aidez votre peau à se régénérer grâce à une crème hydratante pour les mains et un baume pour les lèvres. Choisissez une crème riche en vitamine A et E ou encore du beurre de cacao, du karité ou de la glycérine. Ces éléments permettent de "re-graisser" un peu la peau pour la rendre moins vulnérable face aux attaques du froid.

» Evitez de vous laver les mains au savon, qui enlève les graisses naturelles de la peau.

» Dans le même ordre d'idée, ne vous humectez pas les lèvres avec votre salive avec l'idée que ça les réhydratera. C'est tout l'inverse qui se produit.

Doigts de pied gelés

Les engelures sont en réalité le résultat d'un processus de survie par grand froid. La température interne idéale de notre corps est de 37 °C. Pour la maintenir lorsqu'il fait -30 °C dehors, cela devient plus compliqué. Notre corps va donc maintenir en premier lieu la température des organes vitaux, judicieusement placés au centre de l'organisme. Pour ce faire, le sang va donc affluer dans ces zones et délaisser les extrémités. C'est ainsi que certains aventuriers ont perdu quelques doigts de pieds, voire des membres entiers, lors d'expéditions qui ont mal tourné. Heureusement, la plupart du temps les engelures sont bénignes et se traduisent par une sensation de brûlure très douloureuse et une insensibilité de la partie gelée, qui s'estompent progressivement. Elles peuvent toutefois laisser des séquelles et sont, quoi qu'il en soit, toujours désagréables. Alors autant faire tout ce qu'on peut pour y échapper.

» Comme pour les gerçures, il faut commencer par s'habiller chaudement. Bonnet, écharpe, gants : tout l'attirail est nécessaire. Oui, vous risquez d'avoir les cheveux en bataille en arrivant au bureau, mais au moins, vos deux oreilles seront saines et sauves. N'oubliez pas non plus les grosses chaussettes en laine. Même consigne que pour les gerçures : choisissez un équipement adapté (doublé, etc.). Le confort doit primer sur l'esthétique.

» Choisissez des chaussures suffisamment larges, isolant bien du sol, et des vêtements amples : si vous êtes engoncé dans vos vêtements, votre sang circulera encore moins bien.

» Si vous pratiquez une activité sportive et que votre corps s'échauffe, n'hésitez pas à vous découvrir un peu. Sinon, vous risquez de transpirer. Vos vêtements seront alors humides et, après l'effort, cette humidité refroidira, accentuant le phénomène de vasoconstriction (les vaisseaux se rétractent et le sang circule donc moins bien).

» Buvez chaud ! Toujours pour maintenir la température interne, sans réclamer trop d'efforts à votre organisme.

» En revanche et malgré une idée reçue bien populaire… Non, le grog n'est pas une solution ! Au contraire, il est recommandé de ne pas boire d'alcool. La sensation passagère de chaleur au niveau du tube digestif ne se propage pas jusqu'aux doigts. En fait, c'est même l'exact effet inverse qui se produit.

Ainsi, vous devriez garder des pieds et des mains en bon état tout l'hiver, sans vous priver pour autant d'une bonne descente à skis ou d'une bataille de boules de neige. En espérant que cette dernière soit au rendez-vous…