SymptômesUn tiers de la population française est touchée par des
maux de tête récurrents.
Parmi les
maux de tête les plus répandus, la
migraine est une maladie qui touche 12 % de la population française de 15 ans et plus, et qui régresse à partir de 45 ans. Selon les cas, les crises sont précédées de fatigue, dégoût des aliments...
La
migraine dure de 4 à 72 heures, touche en générale de manière pulsatile la moitié de tête, augmente souvent avec l'effort, s'accompagne de nausées, d'intolérance au bruit ou à la lumière par exemple. La
migraine concerne davantage les femmes.
Autre type de
maux de tête : les
céphalées de tension, qui arrivent couramment après une grosse journée de travail avec une impression de casque trop serré ou mal à l'arrière de la tête.
Prévenir les maux de têteAdoptez une bonne hygiène de vie – notamment en mangeant à heures fixes et en évitant les aliments à risques (alcool, chocolat, oignon, noix…) - une
activité physique et un
sommeil réparateur.
La
céphalée quotidienne chronique touche 3 % de la population. Pour faire face, certaines de ces personnes prennent des
antalgiques ou des
combinés de paracétamol et de caféine quotidiennement.
Or, il est nécessaire de faire attention car cette attitude peut nécessiter par la suite un véritable sevrage. Les migraineux sont sensibles aux variations internes comme externes : un changement brusque dans l'alimentation, une surcharge de travail ou de sommeil peuvent devenir des éléments déclenchants.
La
céphalée de tension est parfois issue d'un état anxieux et dépressif, d'une sinusite ou d'un problème ophtalmique pour lesquels il vaut mieux consulter un spécialiste. Elle fait plus couramment suite à une grosse journée de travail. Là,
un peu de repos et parfois du
paracétamol feront passer le mal de tête.
Contre la
migraine, le
paracétamol est nettement moins efficace que l'
aspirine. Les médicaments spécifiques sont plus efficaces mais parfois mal tolérés. Si la maladie est invalidante, soit deux crises par semaine, le migraineux peut entamer un
traitement prophylactique de fond pendant plusieurs mois, voire années.
AstucesLes
maux de tête sont généralement révélateurs d'un état global d'anxiété. C’est pourquoi il est conseillé aux personnes concernées de faire des exercices de relaxation ou de l’acupuncture. Conseil recueillis auprès de Patrick Henry, professeur de neurologie au CHU de BordeauxPlus d’infos
Migraines et maux de tête,
Jean-Loup Dervaux,
Editions Marabout, 2004
Consulter les librairiesComment combattre la migraine,
Patrick Henry,
Flammarion, 2003
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