Des conseils pour mieux dormir

	L'invitée
	Le Docteur Marie-Françoise Vecchierini est spécialiste du sommeil dans le service d'Explorations fonctionnelles à l'hôpital Bichat à Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les troubles du sommeil et appartient au Réseau Morphée, un réseau de prise en charge des troubles chroniques du sommeil en Ile de France.

Le sommeil est un besoin vital. La preuve, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pourtant 45% des français estiment ne pas dormir suffisamment et près de trois français sur dix déclarent souffrir d'un trouble du sommeil.

Ainsi, l’insomnie chronique sévère touche 9 % de la population. Elle conduit 10% d'entre nous à utiliser régulièrement des hypnotiques avec les risques de dépendance et d’accoutumance inhérents à ces produits.

Une personne sur cinq se plaint d’une somnolence pathologique. Cette dernière entraîne des conséquences délétères sur la vigilance qui peuvent être dramatiques. Ainsi 7% des accidents mortels sur la route sont liés à un endormissement au volant. Derrière la somnolence se cachent des pathologies souvent sous diagnostiquées comme la narcolepsie, les apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos…

Le Docteur Marie-Françoise Vecchierini, spécialiste du sommeil dans le service d'Explorations fonctionnelles à l'hôpital Bichat à Paris. Elle répondra à toutes vos questions lors de ce chat :

	Dossier Sommeil
	Durée du sommeil Sommeil des petits Sommeil et travail Insomnies Conseils Somnolences

» Combien de temps faut-il dormir ? Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de dormir tard le matin, lorsque d'autres sont déjà en pleine forme ? Les premières sont-elles plus paresseuses ?

» Sommeil et travail : le stress vous empêche de dormir et vous n'arrivez plus à vous concentrer ? Que faire ?

» Insomnies et troubles du sommeil : il existe différentes formes d'insomnie. A quel moment est-on insomniaque ? Comment savoir si vous l'êtes ? Que cachent les insomnies ? Apnées, narcolepsie, somnolences... vous souffrez d'un trouble du sommeil et voulez des conseils ?

» Quels conseils pour mieux dormir ? Tourner dans votre lit des heures sans parvenir à fermer l'œil, cela vous est forcément arrivé ? Que faire pour retrouver le sommeil ?

Le Dr Vecchierini répondra à toutes vos questions en direct lors de ce chat spécial sommeil.

Retrouvez-la le mardi 16 janvier entre 14h et 15h.