Sa caractéristique : il survient d'un coup, le plus souvent, au réveil. Bénin, ce trouble n'handicape pas moins pendant quelques jours. On peut accélérer sa disparition et soulager la douleur en prenant quelques précautions.
» Le repos et la chaleur sont la base du traitement. Limitez donc vos mouvements et appliquez, plusieurs fois par jour, des compresses chaudes. La chaleur ayant un pouvoir décontracturant sur les muscles.
» Ne tentez pas d'aller à l'encontre de la position prise par votre cou. Non seulement c'est très douloureux mais en plus vous risquez d'aggraver les symptômes.
» Pour diminuer les douleurs, prenez des antalgiques (aspirine, paracétamol) que l'on peut associer à des décontracturants, des myorelaxants et des anti-inflammatoires.
» N'hésitez pas à placer votre cou dans une écharpe ou mieux dans un collier cervical qui présente le double avantage de conserver la chaleur tout en maintenant la tête dans sa position naturelle.
» Si vous avez de la fièvre, consultez. Vous êtes peut-être atteint d'une grippe, d'une angine ou de toutes autres infections ORL (otites, infections dentaires…) qui peuvent donner lieu à un torticolis.
» Au coucher, préférez dormir sur le dos avec idéalement un coussin cervical qui épouse parfaitement la forme de la nuque.
Si le torticolis perdure, consultez.
