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Certaines infusions ont des bénéfices sur les symptômes de la ménopause.
Photo © Getty Images
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Les phyto-œstrogènes sont des substances isolées de certains végétaux comme le soja ou la luzerne, et qui ont une action thérapeutique, par exemple sur les symptômes de la ménopause.
La phytothérapie est une méthode traditionnelle très ancienne qui se présente sous différentes formes : infusions, gélules, ampoules, solutions buvables...
Bien que l'Affssa indique que leur effet thérapeutique sur les troubles de la ménopause n'est pas à ce jour démontré scientifiquement, elle ne voit pas d'inconvénient à ce que les femmes qui refusent les traitements hormonaux ou qui n'y ont pas droit, se tournent vers les phyto-oestrogènes.
Cependant, elle conseille de limiter leur consommation : "Par prudence, il est raisonnable de limiter la consommation quotidienne à une dose inférieure à 1 mg/kg (soit 60 mg par jour pour une femme de 60 kg)".
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La phytothérapie |
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Symptômes
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Plantes
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Bouffées de chaleur
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Alchémille, cyprès
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Troubles du sommeil
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Aubépine
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Cystites
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Canneberge, bruyère
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Prise de poids
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Cactus nopal, hoodia
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Décalcification
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Citronnier
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Libido en panne
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Gingembre, romarin
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Source : "Bien vivre avec la ménopause", Dr Houdret, Edition Solar / 2007
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