A l'origine du vieillissement prématuré ou excessif de l'oreille
: le bruit. Il est l'un des principaux responsables de la défaillance auditive.
Le bruit, ce sont bien sûr les avions qui décollent, les marteaux-piqueurs
mais aussi les sons plus harmonieux tels que la musique lors d'un concert ou tout
simplement le baladeur MP3 écouté trop fort. On considère
qu'un fond sonore supérieur à 85 dB pendant une durée prolongée
est néfaste pour les oreilles.
Quelques conseils, donc, pour que vos oreilles survivent à ces agressions :
1 » Evidemment, l'idéal serait de fuir
ces salles de concert et autres free parties aux volumes sonores trop élevés.
Une loi a été votée en France pour restreindre le volume
sonore dans les établissements diffusant de la musique. Théoriquement,
il ne devrait jamais dépasser 105 dB. Seul souci : il est plutôt
compliqué de faire respecter cette loi. Sans compter que les événements
tels que les concerts ou les raves ne sont pas concernés, pas plus que
les musiciens amateurs…
| "La surdité, 2e maladie professionnelle" |
2 » Mais si vous ne pouvez résister
à la tentation, n'oubliez pas d'emporter des bouchons d'oreille.
Ils vous permettront de réduire le volume sonore qui parvient jusqu'à
vos tympans tout en profitant du concert. Une récente enquête menée
par l'association de la Journée nationale de l'audition démontre
toutefois que très peu de jeunes utilisent des protections auditives lorsqu'ils
se rendent dans un concert ou en boîte de nuit.
3 » Pour les mêmes raisons, éloignez-vous
suffisamment des haut-parleurs, afin que le son qui vous parvient soit moins
élevé.
4 » Ecoutez vos baladeurs (ainsi que vos chaînes
hi-fi et autoradios dans une moindre mesure) à des niveaux sonores raisonnables.
5 » Durées maximales d'utilisation
ou d'exposition recommandées, par semaine : 20 h pour un baladeur ou un
autoradio à un volume raisonnable, 4 h à un volume maximum de 100
dB ou encore 2 h en night-club.
 |
|
|
Attention au coton-tige. Mal utilisé, il peut abîmer
vos oreilles. © Getty Images
|
|
6 » Si vous travaillez dans un environnement
bruyant, sachez que la surdité est la deuxième maladie professionnelle
en France. Certes, pas trop de risques si vous travaillez dans un bureau avec
des collègues pas trop excités. Mais en usine, par exemple, le risque
de surdité liée au travail est loin d'être négligeable.
La réglementation française prévoit que "le bruit
doit être réduit au plus bas niveau possible, compte tenu des moyens
techniques existants". Une directive européenne fixe quant à
elle à 80 dB le niveau d'exposition quotidienne au-dessus duquel on doit
déclencher les mesures de prévention. Elles consistent essentiellement
à faire porter aux travailleurs des protecteurs auditifs. Les mesures sont
renforcées au-delà de 87 dB et le port de protecteurs auditifs
devient alors obligatoire. En France, on estime qu'un quart des ouvriers de
l'industrie sont confrontés à cette situation.
En dehors du bruit sous toutes ses formes, certains gestes du quotidien sont
susceptibles d'endommager l'audition :
7 » Proscrivez le coton-tige pour
vous récurer les oreilles. Utilisé un peu trop énergiquement,
il pourrait endommager le tympan. Préférez l'auriculaire, entouré
d'un mouchoir jetable par exemple. D'ailleurs, ne vous lavez pas les oreilles
trop souvent, une à deux fois par semaine, c'est suffisant. Le cérumen
présent dans le conduit auditif a un rôle protecteur, il faut donc
en laisser.
8 » Si vous êtes sensible aux bouchons
de cérumen, portez des bouchons d'oreille à la piscine ou
à la mer, évitez de faire pénétrer de l'eau dans vos
oreilles lors de la douche, cela crée un terrain favorable à l'apparition
de ces bouchons.
9 » Si vous pratiquez la plongée, respectez
impérativement les paliers de décompression, faute de quoi vous
risquez là aussi d'endommager vos tympans.
