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| | Un peu d'eau salée pour nettoyer les narines. © iStockphoto/Thinkstock | |
Voilà un autre remède naturel qui peut vous aider à vous débarrasser du vilain virus qui vous bouche le nez : l'eau salée. En fait, il s'agit tout simplement de laver les narines avec une solution saline, histoire de décongestionner les muqueuses et d'éliminer un maximum de microbes.
Vous trouverez des solutions salines ou du sérum physiologique en pharmacie. Les plus motivés ou désargentés peuvent toutefois fabriquer leur potion maison : diluez 9 g de sel de mer dans un litre d'eau tiède.
Sérum physiologique
Prélevez un peu de liquide salé dans une seringue. Allongé sur le côté, injectez le liquide dans la narine supérieure, il doit passer par la fosse nasale puis commencer à ressortir par l'autre narine. Pour être sûr qu'il suit bien tout le circuit, bouchez votre narine supérieure et soufflez par la narine inférieure, comme pour vous moucher. Refaites la man½uvre en changeant de côté. Recommencer l'opération une seconde fois dans la foulée.
Vous pouvez renouveler l'opération dans la journée, voire pendant plusieurs jours. Certaines personnes s'aident d'un écouvillon pour bien nettoyer les parois de la narine. A noter que le sérum physiologique est couramment employé chez les petits, même en dehors d'une sinusite, pour tout simplement nettoyerle nez. Si vous ne souhaitez pas fabriquer vous-même votre potion, vous pouvez en acheter à la phamacie, en flacon ou en dosettes prêtes à l'emploi.
