Que ce soit avec une thalassothérapie en été, un bain de soleil en hiver ou bien encore avec 30 minutes de marche quotidiennes, par choix ou par nécessité, vous avez décidé de prendre en main votre santé. Et vous, quel est votre geste santé ? Participez
Prendre soin de soi Corinne, Eaubonne Quel est votre geste santé ? Y a-t-il d'autres changements que vous avez effectué dans votre mode de vie ? Consciente qu'il faut travailler sur son capital santé, j'ai adopté depuis quelques années une vision préventive de la médecine avec un entretien régulier via médecine chinoise et ostéopathie. Je pars également 1 semaine en cure de thalasso en janvier tous les ans. Vacances randonnée au moins une fois par an, et déplacements en vélo pour les courts trajets autour de chez moi quand le temps est clément. Enfin, je pratique le Pilates toutes les semaines et un sport d'endurance en complément (jogging ou natation). Alimentairement, je suis attentive à ce que je consomme tout en étant dans le plaisir et ai arrêté les produits laitiers.
Comment en êtes-vous venus à l’adoptez (pathologie, remise en question du mode de vie, etc.) ? J'ai toujours fait du sport et eu une alimentation équilibrée, néanmoins, l'approche de la quarantaine (récupération plus difficile, proches multipliant les soucis de santé) et quelques petits soucis de santé (asthme, douleurs genoux) m'ont donné envie d'évoluer dans mes choix.
Avez-vous l’impression que cela soit bénéfique pour votre santé ? Enormément.
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