Elles surviennent bien souvent à l’effort, disparaît vite mais laisse un mauvais souvenir. Quels sont vos trucs pour éradiquer les crampes? Participez
Le froid Marie-Hélène, Lyon A quelles occasions êtes-vous victimes de
crampes ? Dans quelles circonstance (manque d’échauffement,
fatigue…) ? Souvent la nuit ou après être restée longtemps dans une mauvaise position.
Quels moyens de prévention utilisez-vous pour les
éviter ? Dès que je sens venir une crampe, par exemple les doigts de pieds, je les retourne doucement sur le dessus du pied, cela stoppe tout. Je les laisse 1 ou 2 min dans cette position et c'est fini.
Si une crampe survient, avez-vous des trucs pour
qu’elle s’estompe le plus rapidement possible ? Mettre quelque chose de froid sur la partie atteinte arrête la crampe. Si celle-ci survient sous le pied, mettre tout de suite le pied par terre, encore mieux si c'est sur le carrelage, et la crampe disparait. Autrement, mettre un gant de toilette passé sous l'eau froide est efficace aussi.
Le froid 
