Bien déjeuner au réveil permet de démarrer la journée en pleine forme. Et vous, vous faites le plein de vitamines ? Vous optez pour une formule équilibrée ? Participez
Jamais sans mon fromage Sylvie Baillet, Crepy En Valois De quoi se compose votre petit déjeuner ? Pour tenir jusqu'à midi, un jus de fruit frais (orange ou pamplemousse), 80 grammes de fromage (camembert, chèvre, gruyère, coulommiers... ), deux tranches de pain complet, ou de pain aux céréales, ou de pain aux noix avec une noisette de beurre et un bon café sans sucre...
Vous arrive t-il de ne pas déjeuner le matin ? Jamais, je me lève environ 20 minutes plus tôt, pour prendre un bon petit déjeuner, dans le calme pour bien démarrer la journée.
A votre avis quelles sont les vertus du petit déjeuner sur votre santé (forme, concentration, poids, etc.) ? Faire le plein d'énergie et tenir jusqu'au déjeuner. Pour moi c'est le repas le plus important et le plus agréable de la journée.
Jamais sans mon fromage 
