S’il est normal que l’on ait le ventre noué à la veille d’un événement important, il l’est beaucoup moins de l’être en permanence. Vous souffrez de troubles anxieux ? Témoignez de votre quotidien. Participez
Il faut avancer Françoise, Couvin Qu’est-ce qui vous fait dire que vous souffrez de troubles anxieux ? Avez-vous consulté un professionnel ? Je souffre d'anxiété depuis pas mal d'année déjà, mais jamais on ne m'a proposé de me soigner pour ça, avant j'arrivais à gérer les moments de crises (ceux où je n'étais pas bien, où j'avais toutes sortes de symptômes). J'ai toujours refusé les traitement et encore aujourd'hui je n'en veux pas. Souffrant régulièrement de migraines, ma neurologue m'a proposé après la dernière visite de voir un psychiatre (oups, c'est difficile ça, aller chez le psychiatre), j'avais déjà fait des psychothérapie, mais là, c'était le "bouquet"! Aujourd'hui, je souffre toujours d'anxiété, mais je suis une nouvelle psychothérapie, je fais de la sophrologie, du yoga, et je suis bouddhiste, cela m'aide beaucoup, même si je souffre toujours certains jours ou cela ne va pas trop, de symptômes comme des migraines, des maux de ventre, des maux de dos, des vertiges...
Quelles sont vos astuces pour atténuer votre anxiété ? Si vous suivez un traitement, celui-ci est-il efficace ? J'essaie de respirer profondément, je souffle (ce qui surprend toujours les autres) un bon coup, j'essaie de me dire que tout va bien, que ça va passer, que je sais ce que c'est et que ce n'est pas grave. Quand cela dure plusieurs jours, je prend un traitement homéopathique, mais rien d'autre, je sors me promener, je positive, je me dis que dans le monde, il y a plus malheureux que moi...
Comment votre entourage s’adapte-t-il à vos troubles anxieux ? Mon mari est quelqu'un de très compréhensif, il voit tout de suite quand cela ne va pas, mais maintenant je le lui dit aussi, ainsi qu'a mon fils de 11 ans, il me comprennent très bien, ils savent aussi qu'il faut attendre que cela passe, ils m'entourent. Sinon, quand je ne suis pas bien en rue ou hors de chez moi, je le cache, évidemment je ne suis pas comme d'habitude, mais maintenant je me suis faite une raison, je sais comment ça se passe et si la crise n'est pas trop importante, j'arrive à la gérer, et a la faire passer. Du courage à tous et toutes.
Il faut avancer 
