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Réussir à dormir dans l avion

 Réussir à dormir dans l'avion  

Isabelle , Montpellier le 04 juillet 2008

Quels effets ressentez-vous lorsque vous subissez un décalage horaire ? Avez-vous remarqué si vous vivez plus mal le décalage en partant vers l’est ou vers l’ouest ?

Quand je voyage vers l'ouest, je me réveille très tôt les premiers matins et c'est le décalage d'ouest vers l'est qui me parait le plus difficile.

Avez-vous trouvé des méthodes naturelles pour remédier à ces effets ?

Le mieux est peut-être de réussir à dormir dans l'avion, quelles que soient l'heure et la durée du vol, pour être reposé à l'arrivée. Je reviens de Thaïlande, j'ai totalisé 30 heures de voyage entre le vol avec escale, le train, les attentes en gare et à l'aéroport, et sans dormir dans l'avion! Complètement épuisant!

Prenez-vous des médicaments pour mieux vivre le décalage horaire ? Si oui, lesquels ?

Aucun.

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