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Lombaires

 Lombaires  

Martine , Emanville le 04 mai 2007

De quel type de mal de dos souffrez-vous ? A quelle fréquence vous fait-il souffir ?

Les lombaires !

Quelles sont les conséquences de ce mal de dos dans votre quotidien ?

Le matin ou quand j'ai fait du footing sur le bîtume !

Savez-vous quelles sont les causes de ce mal de dos ? Que faites-vous pour vous soulager ?

La cause est qu'avec l'âge les vertèbres se tassent et les disques qui sont situés entre 2 sont moins épais !
J'ai eu un tassement avec de la musculation en charge lourde pour passer mon diplôme d'état des métiers de la forme. Pour y remédier : des étirements avec les genoux sur la poitrine allongée au sol ; ne pas oublier de muscler son dos et de renforcer les "paravertébraux", tous ces muscles qui sont proches de la colonne vertébrale !
Conseils de martine coach sportif au domicile.

 
 

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