C’est d’abord un mal de tête anodin, puis des petits moulinets devant les yeux, avant que la douleur ne devienne insupportable. Dites-nous comment vous vivez ces migraines ophtalmiques, connues pour être particulièrement handicapantes.
Décrivez votre première migraine ophtalmique. Comment
avez-vous su qu’il s’agissait de ce type de mal de tête ?
Je connais ce type de migraine depuis mon adolescence. La douleur apparaît petit à petit. Les yeux commencent à brûler et deviennent très sensibles à la lumière. La douleur se propage au front et au nez (sinus). C'est un peu comme si toute cette partie du visage gonflait sous cette chaleur. Si la migraine s'installe, elle devient particulièrement pénible la nuit, empêchant le sommeil. Elle peut durer plusieurs jours et se renouveler plusieurs fois par mois. En cas de fortes crises, elle peut donner nausées et vertiges.
Quelles solutions fonctionnent pour vous, afin de
calmer ces migraines ?
J'ai presque tout essayé en médicaments mais ces derniers ont plutôt détruit mon estomac et ma flore intestinale qu'autre chose. Donc maintenant, je me limite, en cas de forte crise, à du paracétamol auquel on a ajouté de la vitamine C et un peu de codéine (Prontalgine). En revanche, m'intéressant beaucoup à l'aromathérapie, et après des mois d'essais de différents traitements, je crois avoir trouvé non pas le remède miracle mais ce qui m'aide le plus : l'huile essentielle de menthe poivrée ! Appliquée à même le front (mais attention aux yeux) et autour du nez, elle me soulage immédiatement car elle procure une sensation de froid qui enraille ce sentiment de brûlure. Si la douleur se propage à la nuque, je mélange de l'he de Gaulthérie couchée à la menthe poivrée. Cela m'a changé la vie. J'ai diminué mes migraines de 70%.
Savez-vous éviter que ces migraines
surviennent ? Comment faites-vous ?
Une chose essentielle : traiter le mal dès les premiers signes. C’est à ce moment-là que les traitements sont efficaces. Si on attend, non seulement ils ne réagissent plus mais une posologie normale est totalement inefficace. On a alors tendance à "doubler les doses", ce qui ne donne pas forcément un résultat positif et, surtout, on maltraite son estomac. Je pense qu'il y a deux raisons principales à mes migraines : le stress et l'alimentation. Difficile de dompter la première ! Mais changer sa façon de manger est possible pour presque tout le monde. J'ai supprimé tous les laitages, je les ai remplacés par des produits à base de soja. J'ai sélectionné petit à petit les aliments que j'assimile bien. Je fais extrêmement attention à maintenir mon appareil digestif aussi efficace que possible, en prenant des huiles essentielles et des probiotiques. Je bois beaucoup de tisane de romarin dès que je sens les premiers symptômes (beaucoup de migraines viennent du foie!). Je me fais des compresses d'hydrolat de bleuet pour soulager mes yeux et éviter qu'ils ne gonflent sous la douleur. Et surtout... Où que j'aille et quoi que je fasse, j'ai ma menthe poivrée avec moi !
Clarisse
C'est bien dommage Isabelle mais nos migraines ne doivent pas avoir les mêmes origines. La menthe poivrée est efficace pour beaucoup de personnes (voir témoignages sur les médecines naturelles). Je crois qu'il faut essayer...
Isabelle
J'ai essayé l'huile essentielle de menthe poivrée ainsi que le basilic, mais cela n'a pas fonctionné sur moi
Ce qui marche pour moi... 
