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Comment gérez-vous votre peur de l'avion ?(37 contributions)

Comment gérez-vous votre peur de l'avion ?

Quitter le plancher des vaches vous donne des sueurs froides, vous paniquez des semaines à l'avance. Comment vous organisez-vous pour voyager ?

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Solution = sophrologie

Kari , Martinique le 15 mai 2007

A quelle occasion avez-vous découvert que vous aviez peur de l’avion ? Quels symptômes avez-vous observés ?

La première fois que j'ai pris l'avion avec mon fils. J'ai beaucoup voyagé par avion dans ma vie et si je trouvais ça pénible d'être enfermée dans un avion pendant 8 heures, je n'en avais pas peur. Mais une fois que j'avais mon fils, je me sentais terriblement responsable et me disais que s'il lui arrivait quelquechose (crash), ce serait ma faute. Je me rendais malade plusieurs mois avant de prendre l'avion mais je le faisais quand même pour aller voir la famille qui est loin. J'avais des nausées, je ne pouvais parler à personne dans l'avion car je ne faisais que prier!

A quel point cette phobie vous handicape-t-elle dans vos loisirs ? Dans votre travail ?

Je continuais à prendre l'avion pour aller voir la famille en métropole, (on habite la Martinique) mais ce fût très difficile.

Quelles solutions avez-vous trouvé pour lutter contre votre peur de l’avion ? Ou pour voyager autrement ?

Une amie psy m'a conseillée la sophrologie. Je n'y croyais pas trop, n'en ayant jamais fait auparavant, mais je ne voulais pas continuer à prendre du Lexomil non plus alors j'ai essayé. Ca m'a complètement changé la vie. Au bout de quelques séances, je peux maintenant prendre l'avion tranquillement.

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