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J ai le sommeil léger

 J'ai le sommeil léger  

Katerine , Trois-Bassin le 09 mars 2009

En moyenne combien de temps mettez-vous pour vous endormir le soir ?

Une bonne heure et cela même si je suis fatiguée ! Je me réveille au moindre bruit et j'ai le plus grand mal à me rendormir ensuite, c'est très pénible parce-que je suis tout le temps fatiguée.

Vous arrive t-il parfois de ne pas réussir à trouver le sommeil et cela a t-il des répercussions le lendemain ?

Le lendemain d'une de ses nuit hachées, les premières heures de la matinée ça va, mais alors l'après-midi je n'en peux plus. Il y a des périodes ou je m'endors sans problèmes et d'autres ou c'est plus difficile. Résultat : j'ai la bouche couverte d'aphtes .

Quelles astuces ou solutions vous permettent de vous endormir plus rapidement ?

Je prends un livre et je le repose dès que je commence à bailler, je pulvérise une flagrance apaisante et me masse au niveau de la nuque et de la plante des pieds avec des huiles essentielles...  .

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