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Du bodyjam - c est top !

 Du bodyjam - c'est top !  

Carolyn , Chateaugiron le 15 avril 2009

Pourquoi faites-vous du cardio-training ?

Pour garder la forme tout en m'amusant.

Comment se déroulent vos séances d’entraînement ?

Une heure - en groupe. Tout en musique (avec les tubes récentes) - on s'échauffe, puis on apprend des chorégraphies très simplement sur tous types de musiques (latino, hip hop, raggamuffin, disco, rock, etc... ) qui nous font passer à différents niveaux de travail cardio.
Puis à la fin, dernière séance stretching pour refroidir en douceur.

Quels avantages trouvez-vous à cette activité ?

On n'a pas besoin d'être doué en danse pour réussir à suivre le cours. La musique et l'effet groupe motive. La danse c'est moins ennuyeux que la muscu pure. L'ambiance super sympa du club de Chateaugiron.

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