L'Internaute

L'Internaute > Santé > Contributions > Vous faites du cardio-training

Vous faites du cardio-training(12 contributions)

Chez vous ou en salle, vous pratiquez cette activité sportive pour muscler votre cœur et améliorer votre endurance. Racontez-nous.

Participez

SUR COPAINS

Vos questions, vos réponses Santé sur Copains.
Déjà 288 questions

En salle

Marlene , Paris le 16 avril 2009

Pourquoi faites-vous du cardio-training ?

Je fais du cardio sur appareils en évitant les impacts au sol (pb de santé) pour améliorer mon endurance, mon souffle, me défouler.

Comment se déroulent vos séances d’entraînement ?

3 fois par semaine, en général après un cours de Body Balance, pendant 30 à 45 mn, ça dépend de ma forme du jour. Puis, je termine par 10-15 minutes d'étirements.

Quels avantages trouvez-vous à cette activité ?

Je suis en pleine forme, je récupère plus vite, je reste zen et je m'oxygène l'esprit. Je me sens mieux dans mon corps parce que j'évacue le trop-plein d'énergie que j'accumule derrière mon ordinateur toute la journée.

Signaler un abus

Vos réactions

Réagir à cette contribution

Lydie
Après un séjour à la clinique Clairvall de Marseille ou j'ai passée une coronarographie et un choc électrique pour réguler mon cœur qui s'est emballé à 180 pulsations, j'ai commencé une rééducation de gymnastique à mon rythme. D'abord de la respiration puis de la gymnastique puis du tapis à 1km6 puis du vélo. Tout cela en interne et maintenant en externe deux fois par semaine. Je me sens bien et tant que mon cardiologue me le conseillera je continuerai. J'ai 82 ans
Signaler un abus