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Vous faites du cardio-training(12 contributions)

Chez vous ou en salle, vous pratiquez cette activité sportive pour muscler votre cœur et améliorer votre endurance. Racontez-nous.

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Christiane , Gand le 20 avril 2009

Pourquoi faites-vous du cardio-training ?

D'abord c'était pour perdre du poids et dès les premières minutes j'ai trouvé du plaisir à en faire.

Comment se déroulent vos séances d’entraînement ?

Les séances se déroulent super bien, je ne peux plus m'en passer !

Quels avantages trouvez-vous à cette activité ?

J'ai déjà perdu 6 kg (encore 4 à perdre). Comme je fais les séances en soirée, j'ai retrouvé un meilleur sommeil et je suis toujours de bonne humeur la journée.

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Vos réactions

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Béatrice
Bonjour,
Moi aussi je pratique du sport en soirée et j'avoue que cela m'aide aussi à mieux dormir. En général j'arrête de faire du sport aux alentours de 20h et comme je ne me couche pas avant 23h mon corps a largement le temps de se décontracter avant le coucher
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Marianne
Bonjour, vous avez retrouvé un bon sommeil ? Difficile à croire, généralement le sport est déconseillé en fin de journée..
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