Appelée aussi tétanie, la spasmophilie survient généralement dans un contexte de contrariété. Muscles contractés, sentiment d'oppression, difficultés pour respirer... Ces crises touchent le plus souvent les femmes.
Participez
Tous les articles Muscles-Os
 Vivre avec et apprendre à gérer 
Tetelle
, Paris
le 25 juin 2009
Que ressentez-vous pendant les crises ?
Peur, angoisse, oppression, respiration qui s'emballe, jambes qui tremblent sans pouvoir les contrôler, impression que tout est en train de s'effondrer, mal-être global, corps complètement contracté, spasmes abdominaux, nausée. Je ressors de la crise vannée comme si j'avais couru un marathon...
En pleine crise, il est très dur de contrôler sa respiration (rapport aux gens qui vous disent "respire ! ").Comment les gérez-vous au quotidien ? Avez-vous trouvé des solutions / des explications ?
Pour moi il y a deux choses : la gestion de la crise quand elle arrive et la gestion de soi en général (écouter son corps, son état de fatigue et niveau de stress)...
C'est apparu les premiers temps vers 27 ans avec les premiers gros stress liés à la vie. Dépression aussi...
Maintenant la dépression a été guérie mais je sais qu'il ne faut pas trop tirer sur la corde : quand le corps est fatigué, les crises sont plus susceptibles de venir. Comme je suis du genre à être hyperactive et cadre en entreprise, je ne mesure pas tout le temps quand il faut lever le pied. Une "petite" crise me rappelle qu'il faut que je prenne soin de moi aussi... J'ai toujours eu des médecins compréhensifs. Cures de magnésium de temps en temps et surtout j'ai toujours du Lexomil sur moi. Quand ça arrive j'essaye toujours de trouver quelqu'un à qui parler pour détourner mon attention du "je suis mal". Parler d'autre chose me détourne de la crise et ça aide à passer. La nuit je n'hésite pas à appeler SOS Amitié...
Sinon, j'essaye de maintenir une hygiène de vie sans trop de stress, acupuncture quand je sens que je flanche (ça marche), et yoga quand je peux.
-
Jeanine
Vivre avec c'est bien le mot ! J'ai 64 ans et mes premières crises ont débuté à l'âge de 35 ans suite à un stress professionnel. J'étais toujours très fatiguée avec une sensation de vertige permanent ; je ressentais des picotements dans les mâchoires et dans le cuir chevelu et j'avais parfois des difficultés d'élocution. Lorsque la crise se déclenchait complètement j'avais une sensation de mort imminente. Le fait de me trouver dans une foule, un espace clos ou une file d'attente dans un magasin et pire que tout dans ma voiture au feu rouge ou dans un tunnel, me provoquait une crise. Il m'est arrivé de faire de nombreux kilomètres supplémentaires pour ne pas rencontrer ces obstacles en voiture. Bien évidemment tout ceci arrive dans les moments de grosse anxiété. J'ai été soignée par auriculothérapie, ce qui m'a beaucoup aidée. Mais je dirais que le fait de respirer dans un petit sac est pour moi ce qui marche le mieux depuis que j'ai lu le livre d'un médecin traitant de ce sujet: au moment de la crise on fait de l'hyperventilation avec trop d'oxygène et le fait d'expirer son propre gaz carbonique dans un sac et l'inspirer aussitôt rééquilibre ce trop d'oxygène. Si je n'ai pas de sac sur moi, je forme une cavité avec mes mains réunies enfermant le nez et la bouche et le résultat est garanti. Maintenant à la retraite avec moins de stress et de fatigue, les crises sont très rares mais je demeure fragile dans des épreuves familiales difficiles. Il m'arrive encore d'en avoir si je suis très fatiguée et surtout la nuit où je me réveille avec une boule à l'estomac, les mains et les pieds moites, cette sensation d'étouffement et j'ai très froid à claquer des dents. Maintenant je relativise mieux car je sais que cela va passer: je me lève, m'habille chaudement, respire dans mes mains en creux, me change les idées en buvant une infusion bien chaude tout en regardant la télé ou en faisant des mots croisés. Le calme revient et je peux me rendormir sans nouveau problème. Alors courage à tous ceux qui souffrent de cette maladie !
| |
Les dernières contributions
|
|
| |
En ce moment sur L'Internaute Santé
|
|
26 contributions : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 26
|
