Elles surviennent bien souvent à l'effort, disparaît vite mais laisse un mauvais souvenir. Quels sont vos trucs pour éradiquer les crampes?
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 Truc contre les crampes nocturnes 
Nanou
, Sables D'Olonne
le 05 octobre 2009
A quelles occasions êtes-vous victimes de
crampes ? Dans quelles circonstance (manque d’échauffement,
fatigue…) ?
Surtout la nuit.Quels moyens de prévention utilisez-vous pour les
éviter ?
Boire un grand verre d'eau avant de se coucher, très efficace.Si une crampe survient, avez-vous des trucs pour
qu’elle s’estompe le plus rapidement possible ?
Je pose très "rapidement" mon pied sur le carrelage.
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Yannick
Je souffre de crampe dans les mollets mes nuits sont un enfer un cou a droit un cou a gauche ces affreu j'hurle toute les nuit je prend du magnésium mes c pas trés efficase avant il y avait un medicament trés efficases exaquine qui a était interdit j ne c plus que faire 'japréhende
'larrivé de la nuit jai elu domicile sur le canapé pour pouvoir laisser dormir mon mari je ne boit jamais dalcool, ne fume pas, ne boit pas de thé noir, je boit beaucoup d'eau si quelqu'un a un truc efficase je vous jure que j'assaye merci a tous.
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Marcussy
Oui oui le savon de Marseille ça marche j'avais des crampes nocturnes régulièrement et lorsque je m'étirais il y a 4 jours exactement j'ai essayé de mettre ce savon de Marseille dans mon lit et bien plus rien et surtout j'ai retrouvé ce plaisir de l'étirement plus de crampes alors pourvu que cela dure...
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Jordane
Le savon de Marseille ne me fait rien du tout. Par compte quand je prends 2 comprimés de quinine avant le coucher je n'en ai pas. Inconvénient, je crois que ce médicament n'est prescrit que sur ordonnance
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Renée
Je crois savoir que les muscles qui se contractent sont en manque de fer. C'est mon cas, quand je manque de fer j'ai des crampes nocturnes, et quand je fais ma cure de wassaÏ, ça va mieux. Nous avons en Guyane le fruit d'un palmier dont le jus très riche en fer, vous "booste" et vous redonne des forces ; c'est le: "waisay" ou "ouassail".
Il est même utilisé par les Américains (sportifs) et est réputé au Brésil
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Ggeorges
Lorsque les crampes sont systématiques il faut évidemment avant tout un traitement plus ou moins fantaisiste, faire un bilan osseux (articulations, vertèbres cervicales dorsales et lombaires)
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Claude
Je suis passé au Savon de Marseille dans le lit il y a quelques mois, sans trop y croire...
Et bien, croyez moi, j'ai eu une nette amélioration, même si mon image en a pris un coup auprès de mon épouse... (Sourires)
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Jean-Luc
Mon épouse a mis, à mon insu, un savon au pied du lit et les crampes ont disparu en quelques jours. Ce n'est pas un effet psychologique puisque je n'était pas averti de la présence du savon. Et puis, si ça ne fait pas de bien, ça ne peut pas faire du mal !
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Armand-Hugues
Je viens d'avoir une crampe cette nuit: trop tard pour réagir, elle était là et bien là. Elle est allée crescendo comme d'habitude, jusqu'au "point haut maximal" où la douleur est si intense qu'elle porte littéralement au coeur, comme s'il allait s'arrêter tant c'est insupportable. Puis plus rien, silence indolore et disparition aussi subite que l'éclair qui zèbre le ciel sans préavis. Tu peux faire ce que tu veux, il est trop tard lors même que ça commence. De toute façon t'as le temps de rien. En plus t'es paralysé pour de bon, la mâchoire crispée et le corps tétanisé. Ceux qui disent que c'est le manque d'activité, c'est du pipeau, quand j'étais gamin je courais comme un lapin et j'en avais déjà en plein milieu de la nuit. On se réveille pour ça d'ailleurs: pour jouir individuellement du spectacle personnel si jouissif d'une situation non maîtrisable. Cela fait soixante-quinze ans que ça dure pour moi et même les médecins sont bouche bée devant le problème...
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Antoine
Le savon de Marseille ne peut pas marcher avec les Parisiens du PSG, au contraire ça leur fout les crampes ; -))
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Jean
Vous avez des crampes sans avoir fait d'effort physique au préalable ?
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Jean
Savon de Marseille également, très efficace. Plus de crampes la nuit
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Alain
Ils y en a qui disent "de mettre un savon de Marseille dans le lit"
Moi ça ne fonctionne pas car les miennes sont dues à un écrasement de la gaine sciatique ! Je ne suis pas docteur, mais si ça fonctionne...
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