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Comment êtes-vous sorti de la dépression?(48 contributions)

Comment êtes-vous sorti de la dépression?

Pendant plusieurs mois ou années, vous avez broyé du noir au point de vous demander ce que vous faisiez sur terre. Aujourd'hui, vous allez mieux vous avez retrouvé l'envie de vivre. Racontez-nous comment vous êtes sorti de la dépression.

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Ne pas croire que je suis une femme forte !

Véro , St Andre Les Vergers le 08 octobre 2009

Combien de temps a duré votre dépression ? Avait-elle une raison particulière et, si oui, laquelle ?

Depuis déjà 2 ans. Une accumulation d'événements dans la vie dont je me suis toujours remise en apparence... Juste en apparence !

Quelles solutions avez-vous trouvé pour aller mieux ? Racontez le cheminement.

Accepter de consulter pour expliquer les pleurs, les idées noires voire très noires (suicide), le mal-être, puis accepter de prendre des antidépresseurs, la sophrologie m'a beaucoup aidé aussi et parler, parler, parler, pratiquer du sport même si c'est parfois physiquement difficile. Le mental doit reprendre le dessus pour inverser la spirale négative.

Aujourd'hui, comment vous sentez-vous ? Diriez-vous qu'avoir traversé une dépression vous a rendu plus fort ?

Je vais mieux ! Toujours en traitement, certainement encore quelques mois.
Je pense que la traversée d'une dépression fragilise à jamais. Je ne retrouverais jamai ma force d'affronter les événements comme si j'avais utilisé tout mon capital de force !
Non la dépression ne renforce pas, elle permet juste d'apprendre à se connaître.

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Kate
Je pense que la dépression (la vraie... Pas cette petite déprime passagère que trop de gens ont tendance à appeler "dépression") apprend à mieux se connaître et fragilise.
Plus exactement: on fait une dépression parce qu'on était déjà fragile. On ne le savait pas. On le découvre à ses dépens. On surmonte avec médicaments et psychothérapie. Mais on surmonte quoi ? Le premier épisode: le plus grave en général (pas toujours). On reste toujours à la merci d'une récidive. L'épée de Damoclès !
La psychothérapie n'a généralement pas le pouvoir de changer la structure psychologique de la personne et ne lui permet pas d'éviter les rechutes. Au mieux, elle sert à mieux se connaître, à s'accepter, à anticiper les épisodes dépressifs pour réagir rapidement.
C'est mon expérience
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Elise
Je ne suis pas d'accord, je traverse moi-même une dépression et en quelque sorte ça m'a réveillé. Je pense que mon cerveau a décidé de réagir pour me faire comprendre que ça ne va plus. Depuis je me bouge plus...
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