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Comment êtes-vous sorti de la dépression?(48 contributions)

Comment êtes-vous sorti de la dépression?

Pendant plusieurs mois ou années, vous avez broyé du noir au point de vous demander ce que vous faisiez sur terre. Aujourd'hui, vous allez mieux vous avez retrouvé l'envie de vivre. Racontez-nous comment vous êtes sorti de la dépression.

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Une maladie sournoise

Elise , Creil le 12 octobre 2009

Combien de temps a duré votre dépression ? Avait-elle une raison particulière et, si oui, laquelle ?

Elle s'est déclenché réellement en juin 2009 mais j'avais déjà fait une grosse déprime il y a 6 ans (peur de la mort, de perdre les êtres chers à mon coeur et méchanceté envers ma mère mentalement) je ne comprenais pas cette envie de vouloir traiter ma mère que j'aime tant à 21 ans. J'ai pris sur moi jusqu'à ce que la goutte déborde et que je pleure sans m'arrêter...

Cette année ça été différent : je déprimais de temps en temps avec des pleurs le soir au coucher. Je me sentais seul avec un travail que j'adore mais assez intense (je subissais trop n'osant pas partir à l'heure que je voulais) et mon manque de confiance en moi n'arrangeait pas les choses. Je suis de nature anxieuse.

Et de voir ma soeur cadette de 3 ans s'installer avec son copain et la voir de retour à la maison après une rupture m'en a foutu un coup je pense (je vis chez mes parents encore et on dormait dans la même chambre) d'autant plus qu'elle n'a pas perdu de temps pour se trouver quelqu'un d'autre qui semble très bien. Pour une première sur un site de rencontres elle a eu beaucoup de chance. Je suis contente pour elle. Je jouais le rôle de souffre douleur au collège par les garçons (à cause de ma peau blanche... ) et je pense que depuis j'ai du mal à vouloir me lancer dans une relation en plus...

Tout ça pour dire que sortir en voiture vers un endroit inconnu m'angoissais, j'avais peur de tout, chez moi je me sentais en sécurité. Je réflecgissais de trop aussi au lieu de profiter tout simplement de la vie. Tout était prétexte à ne pas sortir... Et par surprise j'ai craqué un matin après une semaine où je n'étais pas motivée à travailler : je ne pouvais aller bosser, je pleurais et toujours ces idées noires envers ma mère...

Quelles solutions avez-vous trouvé pour aller mieux ? Racontez le cheminement.

Pour la première dépression, j'ai eu un traitement d'un mois et j'ai arrêté subitement car c'était un médecin remplaçant qui m'avait prescrit ce traitement et machinalement je n'en ai pas parlé à mon vrai médecin. Au bout d'une semaine de sevrage j'allais nettement mieux et je pensais que c'était terminé sans savoir qu'une grosse déprime pouvait être plus grave que ça.
En effet au bout de 6 ans j'ai rechuté de plus belle car finalement je n'avais rien réglé dans ma tête et je dois avouer que je présentais une rechute malgré ma volonté de ne pas retomber la-dedans.
Alors je suis un traitement depuis juin pour une dépression débutante et mon médecin du travail qui est très à l'écoute m'a conseillé une psychothérapeute que lui-même a consulté suite à un cancer de la prostate qu'il m'a avoué... (si tous les médecins pouvait être comme lui). Je ne regrette pas du tout, elle m'aide à remettre mes idées en place, à me reconstruire, à voir les choses autrement et ne pas me culpabiliser pour n'importe quoi, il y a un bon feeling ce qui est primordial... ), je peux tout lui dire sans honte.

Aujourd'hui, comment vous sentez-vous ? Diriez-vous qu'avoir traversé une dépression vous a rendu plus fort ?

Je me suis inscrite dans un club de fitness (ce que je voulais faire depuis un moment mais que ma peur m'empêchait de faire), je ne reflechis plus comme avant, si je veux faire quelque choses je fonce et je n'écoute plus mon manque de confiance. J'apprends à construire une relation plus honnête avec ma meilleure amie envers laquelle je n'étais pas assez ouverte niveau personnel.
J'ai compris que tout garder en soi niveau émotion n'était pas la solution et qu'il faut pas hésiter à dire ce que l'on pense que ça soit envers la famille ou au boulot pour éviter l'effet cocotte minute. Je fais vraiment ce que j'ai envie et je réapprends à me faire vraiment plaisir sans me forcer.
Pour conclure je pense sincèrement que ma dépression me permet de me rendre plus forte (étant très sensible émotionnellement) et que mon cerveau a tout simplement dit stop pour me faire réagir et c'est ce que je fais actuellement.
C'est comme cela que je perçoit les choses ce qui ne veut pas dire que je ne garde pas une petite fragilité.

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