L'Internaute

L'Internaute > Santé > Contributions > Vous avez testé une thérapie "zen" ?

Vous avez testé une thérapie "zen" ?(19 contributions)

Yoga, shiatsu, acupuncture… De nombreuses méthodes pour apprendre à chasser le stress, souvent orientales, ont aujourd'hui le vent en poupe. Vous en avez testé une ou plusieurs ? Racontez-nous.

Participez

Tout est bon contre le stress

Estelle , Mériel le 25 novembre 2009

Quelle méthode zen avez-vous testée ? Racontez-nous une séance ?

Yoga, acupuncture, shiatsu, ostéopathie... Avec une préférence pour le shiatsu (j'adore me faire masser) qui entraîne un réel lâcher prise incomparable (encore faut-il l'accepter, ce qui n'est pas facile au début). Le yoga permet une prise en charge personnelle de son stress, il nous apprend à le gérer soi-même, de façon autonome. Quant à l'acupuncture et l'ostéopathie, elles permettent de soigner les conséquences du stress (douleurs, insomnies etc... ).

Qu’avez-vous ressenti pendant la séance ? Et après ?

Yoga, shiatsu : détente pendant et après la séance, meilleur sommeil, meilleure digestion, moins d'irritabilité ensuite...
Ostéopathie : petite appréhension pendant la séance (je n'aime pas entendre les "craquements" des manipulations), mais disparition des douleurs dans les 24h la plupart du temps...
Acupuncture : mon acupunctrice pratique sans aiguille (avec les doigts). Du coup la séance reste agréable, je me détends pendant qu'elle tonifie ou disperse l'énergie sur mon corps. Après je me sens bien, et même de mieux en mieux dans les jours qui suivent.

Etes-vous convaincu par cette méthode ? Allez-vous réitérer ? En tester une autre ?

Je suis convaincue par toutes ces méthodes. Je passe de l'une à l'autre en fonction de mes troubles et de mes attentes. Par exemple, pour une douleur je vois d'abord l'ostéopathe, pour un problème d'insomnie, de mal-être, ce sera plutôt l'acupunctrice. Si j'ai envie de me faire dorloter, ce sera le shiatsu. Quant au yoga, je considère cela comme une hygiène de vie à pratiquer au quotidien... Ce que je suis loin de faire !
En ce qui concerne la lutte contre le stress, je recommande toutes ces méthodes, à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux, ou de les alterner comme moi. Je recommande particulièrement les massages : shiatsu, Ghestalt massage, massage ayurvédique... Mes préférés pour le lâcher prise.

Signaler un abus

Vos réactions

Réagir à cette contribution

Isabelle
Je suis tout à fait d'accord avec vous, Christine. J'ai testé la réflexologie il y a 2 ans mais j'ai arrêté car cela coûte trop cher. Dommage car cette séance m'avait fait beaucoup de bien. Les heures qui suivaient, j'étais tout de même épuisée. J'aimerais tester le yoga car je n'arrive pas à me détendre
Signaler un abus
Christine
Je suis persuadée que toutes ces méthodes sont bénéfiques mais elles restent onéreuses et non remboursées par la sécu donc réservées à une certaine clientèle
Signaler un abus