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Vous avez testé une thérapie "zen" ?(19 contributions)

Yoga, shiatsu, acupuncture… De nombreuses méthodes pour apprendre à chasser le stress, souvent orientales, ont aujourd'hui le vent en poupe. Vous en avez testé une ou plusieurs ? Racontez-nous.

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Le Yoga, pour le corps seulement ?

Jean-Louis , Verny le 03 décembre 2009

Quelle méthode zen avez-vous testée ? Racontez-nous une séance ?

Enseignant le Yoga depuis de nombreuses années, je regrette de relever quelques coquilles concernant cette discipline.
Il n'y a pas "8 sortes de Yoga" ou de courants différents, mais les 8 membres concernent tous les Yoga. J'y reviendrai. Par contre, il existe autant de sortes de Yoga qu'il existe de professeurs... En effet, leurs pratiques ou/et compréhensions ou/et pédagogie influeront sur leur enseignement. La question de la "lignée" (ou du Maître à l'origine des enseignements) peut être prépondérante dans la compréhension du "type" de Yoga enseigné : Ashtanga, Bhakti, Hatha, Jnana, Karma, Raja, etc.

Qu’avez-vous ressenti pendant la séance ? Et après ?

Comment pourrait-on maîtriser ce que l'on ne connaît pas ?

Etes-vous convaincu par cette méthode ? Allez-vous réitérer ? En tester une autre ?

Les fameux huit membres du Yoga (qui se subdivisent en autant de sous-membres) :
1 - Yama : code d'éthique universelle
2 - Niyama : code de conduite personnelle
3 - Asana : La pratique des postures physiques
5 - Pranayama : La pratique de respirations, permettant la conduite de l'énergie (Prana) dans le corps
5 - Pratyhahara : Le retrait des sens
6 - Dharana : La concentration, ou l'écoute subtile des sensations
7 - La méditation, ou le retrait des sens
8 - L'état de contemplation profonde...

Comme vous pouvez le constater, les cours de Yoga ne dispensant que des postures n'en sont pas : il ne s'agit que de "gymnastique douce"...

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Vos réactions

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Jacqueline
J'enseigne moi même le yoga et votre mise au point est bienvenue. Seulement, il faut reconnaître que beaucoup de nos contemporains, recherchent tout simplement un peu de détente pour évacuer toutes les tensions qui sont les leurs et la recherche spirituelle vient en second, à nous de mettre à profit cette deuxième étape pour que cette démarche d'intellectuelle devienne pratique au quotidien
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Frans
Tout a fait d'accord avec vous j'enseigne depuis 30 ans, y ajouter la spiritualité au delà de toutes les religions et la découverte du soi
nous y sommes (le yoga intégral)
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Kiki
Merci J. L. Pour ce réajustement qui me parait essentiel !
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