L'Internaute

L'Internaute > Santé > Contributions > Vous avez testé une thérapie "zen" ?

Vous avez testé une thérapie "zen" ?(19 contributions)

Yoga, shiatsu, acupuncture… De nombreuses méthodes pour apprendre à chasser le stress, souvent orientales, ont aujourd'hui le vent en poupe. Vous en avez testé une ou plusieurs ? Racontez-nous.

Participez

Faire circuler l'énergie

Giselle , Montpellier le 14 décembre 2009

Quelle méthode zen avez-vous testée ? Racontez-nous une séance ?

Le qi gong. Il s'agit de médecine chinoise alliée à de la gymnastique douce. Ce sont des exercices effectués lentement et qui, couplés avec une respiration profonde, un étirement de toutes les parties du corps et une visualisation permettent de faire circuler l'énergie dans le corps pour une véritable sensation de détente.

Qu’avez-vous ressenti pendant la séance ? Et après ?

Un véritable bien-être qui se prolonge sur plusieurs heures, voir plusieurs jours. A pratiquer l'après-midi ou le soir pour un véritable apaisement jusqu'au bout de la nuit et au delà parce que les effets se cumulent. Les tensions, tant physiques que morales ; disparaissent pour laisser place à une sensation zen absolue.

Etes-vous convaincu par cette méthode ? Allez-vous réitérer ? En tester une autre ?

Je suis parfaitement convaincue. J'ai découvert cette méthode il y a 2 ans et c'est pour moi une vrai priorité qui vient en complément d'une bonne hygiène de vie (nourriture et activités sportives telles que marche, vélo, natation...) J'ai 50 ans et aucun problème de santé.

Signaler un abus