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Vous avez testé une thérapie "zen" ?(19 contributions)

Yoga, shiatsu, acupuncture… De nombreuses méthodes pour apprendre à chasser le stress, souvent orientales, ont aujourd'hui le vent en poupe. Vous en avez testé une ou plusieurs ? Racontez-nous.

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Sophrologie encore et toujours

Antonia , Aix En Provence le 14 décembre 2009

Quelle méthode zen avez-vous testée ? Racontez-nous une séance ?

J'ai testé la sophrologie pour évacuer les pressions psychologiques durant mon divorce. Aujourd'hui je pratique au quotidien car elle m'a apporté l'harmonie, la remise à niveau de toutes les émotions (bonnes et moins bonnes).

Qu’avez-vous ressenti pendant la séance ? Et après ?

La première séance est axée sur le "lâcher-prise" : une révélation ! Se reposer ou dormir n'a rien à voir avec le fait de savoir tout relâcher pour redonner à son corps les moyens de fonctionner comme il le doit, sans aucune nuisance liée au stress ou à la fatigue.

Etes-vous convaincu par cette méthode ? Allez-vous réitérer ? En tester une autre ?

Convaincue à fond ! Car la sophrologie m'a apporté tout ce que j'en attendais, et, sans rien faire de précis, la façon de voir les choses d'une façon différente m'a permis de prendre du recul en tout. Du coup j'ai arrêté de fumer sans rien faire ni en ayant choisi. J'ai perdu en 5 ans les 25 kg que j'avais pris en 10 ans. Je ne peux plus m'en passer. Ce n'est pas qu'une méthode de relaxation mais bel et bien une nouvelle façon de vivre sans contraintes, qu'avec du bon au quotidien. Je suis à nouveau une femme complètement heureuse. Avant la sophrologie j'avais essayé presque toutes les autres disciplines, sans succès à long terme. Là tout marche à merveille.

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