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Yoga, tai chi, qi gong

 Yoga, tai chi, qi gong  

Sandra le 18 janvier 2010

Quelle méthode zen avez-vous testée ? Racontez-nous une séance ?

9 ans de yoga et avant j'avais pratiqué tai chi, qi gong et j'ai continué. Une séance de yoga avec une prof diplômée commençait doucement par des étirements doux et respirations, pour enchaîner avec des postures toujours équilibrées avant arrière, droite gauche, pour finir par une bonne séance de relaxation !

Qu’avez-vous ressenti pendant la séance ? Et après ?

Le corps se dénoue, se détasse, on gagne en capacité respiratoire, on reprend tout simplement contact avec son corps, qu'on oublie plus qu'on ne le pense. Puis après la séance de yoga, à la fois de l'énergie mais dans la détente, un bien-être profond et des effets sur plusieurs jours.

Etes-vous convaincu par cette méthode ? Allez-vous réitérer ? En tester une autre ?

Je viens d'arrêter le yoga après 9 ans donc convaincue. Les bienfaits sont évidents et réels, mais je reviens à mes premières amours avec un petit mouvement et une circulation de l'énergie qui me manquaient avec le tai chi et qi gong.

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