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L'Internaute > Santé > Contributions > Vous êtes surmené ?

Des horaires déments au travail, les enfants dont il faut s'occuper le soir, le ménage. Depuis quelque temps, vos courtes nuits ne vous suffisent plus pour récupérer. Dites-nous comment vous gérer ce burn-out qui vous guette.

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Burn Out : où ça mène

Catherine , Sannois le 01 février 2010

Quelle est votre charge de travail (au bureau et à la maison) ? Combien d’heures dormez-vous par nuit ?

Grand maximum 6 heures.

Quels sont les symptômes qui vous font dire que vous êtes surmené ?

Epuisée physiquement et nerveusement, j'en suis arrivée fin 2009 à prendre un congé formation non rémunéré pour me sortir de cette situation insoutenable et totalement incomprise par ma hiérarchie...
Il faut dire qu'en 2000, j'ai fini dans un hôpital pour les mêmes raisons, on a appelé ça "malaise vagal", le "burn out" était peu connu à l'époque et évidemment mal appréhendé. 2 mois d'arrêt maladie, quelques règles de meilleure conduite de travail adoptées mais sans réel travail de fond, le naturel est revenu au galop et je me retrouve 10 ans plus tard dans la même situation ou presque, car cette fois, je ne veux plus risquer ma santé ni mes proches. J'ai conscience du vrai problème et je me donne les moyens de le régler.

Quelles solutions envisagez-vous pour remédier à cela ? Comment voyez-vous l’avenir ?

Pour le moment, je travaille sur "moi" et j'ajoute une corde supplémentaire à mon arc professionnel et personnel...
Je ne sais pas encore si je vais quitter mon entreprise actuelle pour laquelle je travaille comme cadre depuis 17 ans ! Toutes mes tentatives de changement de poste ont échoué jusqu'à présent sans doute pour cause de "compétences trop élevées", un comble !

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