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Même rapide, à tout âge, ses bienfaits sur la santé sont réels. Elle est bénéfique pour chasser la fatigue et même pour améliorer les performances intellectuelles. Et vous, en avez-vous besoin ?

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L'art sacré de la sieste

Emmanuel , Cannes le 10 juillet 2007

Faites-vous régulièrement la sieste et si oui, pendant combien de temps ?

Je fais la sieste le plus souvent possible, été comme hiver. Me levant souvent très tôt (4 ou 5 heures du matin), j'ai besoin d'un break de sommeil vers 12 ou 13 heures, je m'endors jusqu'à ce que je me réveille naturellement : ça va de 45 minutes à 2 heures de sieste.

Quels bienfaits physiques et psychiques vous procure la sieste ?

Je suis plus calme mais très éveillé l'après-midi et je digère très bien, j'ai pas le coup de barre habituel de 15 heures. De plus, mon sommeil nocturne est plus serein, je me lève le matin avec la pêche.

Aimeriez-vous faire la sieste sur votre lieu de travail ?

Je dirai même mieux, je suis pour de vrais horaires "méditerranéens" : démarrage du boulot à l'aube, break de 12 heures à 16 heures (avec sieste obligatoire et mise à disposition de dortoirs pour les employés qui ne peuvent pas rentrer chez eux), et reprise du boulot jusqu'à 19 heures. Ça c'est des vrais journées et pas l'habituel levé à la bourre, travail de forçat le matin, repas en 5ème vitesse et après-midi vaseux pour après le boulot s'emmerder jusqu'au dîner.

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