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Vous connaissez régulièrement des périodes de fatigue ? Vous vous sentez fatigué dès le lundi matin, vous avez du mal à vous concentrer et en plus vous dormez mal ? Racontez comment vous gérez vos coups de barre.

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La fatigue... Quel enfer !

Amandine le 19 novembre 2010

Vous sentez-vous souvent fatigué, à quelles périodes particulièrement ?

Je me sens épuisée depuis la naissance de ma fille qui a 9 mois. Les premiers mois ont été très difficiles (les nuits, l'allaitement, le baby-blues...). Ensuite j'ai accumulé cette fatigue car je ne prenais plus de temps pour moi !
Aujourd'hui encore, lorsqu'elle est malade, elle se réveille plusieurs fois par nuit et me coupe systématiquement mon sommeil.

Comment se manifeste-t-elle physiquement et psychologiquement (humeur, sommeil, libido, concentration...) ?

Lorsque je me lève le matin et que la nuit a été courte et difficile, je peine à mettre un pied hors du lit !
Je suis très agacée toute la journée et je suis parfois infecte avec mon compagnon. Je pleure très facilement à la moindre contrariété. La journée est alors très longue pour moi car je m'occupe énormément de ma fille. Profiter de moments à deux est devenu rare (resto, ciné, câlins...) puisque je suis épuisée. Souvent, je n'enregistre plus les informations ou j'oublie ce qu'on m'a dit !

En avez-vous parlé à votre médecin traitant et que vous a t-il conseillé ?

Du repos ! Facile à dire quand on n'a pas une minute de répit...
Je sais que je devrais prendre plus de temps pour moi et retrouver une certaine sérénité et donc un meilleur sommeil. Je pense que pour chasser la fatigue il faut bien sûr un sommeil réparateur mais aussi une alimentation équilibrée, une activité sportive, des moments de détente et surtout du temps !

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