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Vous connaissez régulièrement des périodes de fatigue ? Vous vous sentez fatigué dès le lundi matin, vous avez du mal à vous concentrer et en plus vous dormez mal ? Racontez comment vous gérez vos coups de barre.

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Bouger !

Nathalie , Vic La Gardiole le 12 décembre 2010

Vous sentez-vous souvent fatigué, à quelles périodes particulièrement ?

En cas de gros stress, et souvent aux changement de saison.

Comment se manifeste-t-elle physiquement et psychologiquement (humeur, sommeil, libido, concentration...) ?

Problèmes d'endormissement ou réveil prématuré, angoisse, pas de patience, agressivité.

En avez-vous parlé à votre médecin traitant et que vous a t-il conseillé ?

Oui, vie saine, exercice physique (moins on bouge, plus on fatigue), complément alimentaire : magnésium, alimentation saine (fruits frais, légumes, poisson).

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Marie-Claude
Je bouge- le mercredi je me sens très fatiguée, le soir j'ai ma séance d'entraînement de natation après 2000m j'ai la pêche et je peux terminer ma semaine. Les émotions plus ou moins violente au travail ou à la maison sont épuisantes. J'en ai encore fait l'expérience, dimanche je suis arrivée à midi pour faire une épreuve sportive, j'étais épuisée, perdue, et mon problème auditive (dont le stress contribue largement) me désorientait complètement, j'avoue que mes 200m n'ont pas été une gloire, et que l'enchaînement vélo et course à pied ont été difficile mais à l'arrivée j'étais mieux qu'au départ. Ne pas S'écouter c'est m'a devise, enfiler ces tennis ou enfourcher le vélo. Ou nager ça c'est le top du top. Et en plus vous vous ferez des amis. Tentez aussi l'aquagym.
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