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Vous souffrez de mal de dos ?(149 contributions)

Mal au dos, mal aux reins, torticolis, lumbago, sciatique... les douleurs de la nuque et du dos sont très pénibles et gênantes au quotidien. Comment les gérez-vous ?

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Dystonies congénitales

Brigitte , Ploubalay le 18 août 2011

De quel type de mal de dos souffrez-vous ? A quelle fréquence vous fait-il souffir ?

Je souffre de lombalgies, torticolis, tendinites et de fibromyalgie 24 H / 24.

Quelles sont les conséquences de ce mal de dos dans votre quotidien ?

énorme fatigabilité, perte progressive de l'autonomie. Je me suis retrouvée en invalidité à 55 ans et le moral en a pris un coup ! Je ne peux plus écrire ni coudre, ne conduis pas et ai acheté un tricycle pour adulte afin de pouvoir sortir de chez moi et éviter l'isolement qui ne ferait qu'aggraver le handicap et entraîner la dépression. Grâce à internet, je communique avec d'autres personnes d'une association de personnes handicapés physiques.

Savez-vous quelles sont les causes de ce mal de dos ? Que faites-vous pour vous soulager ?

Contractions musculaires involontaires et faiblesse musculaire entraînant une arthrose précoce, hernies discales, des crampes et des tendinites chroniques. Les antalgiques et myorelaxants sont de moins en moins efficaces mais la kiné (massages et exercices à refaire à la maison) sont très efficaces contre les douleurs. Je m'efforce de marcher et de faire du vélo quotidiennement pour entretenir les muscles et la capacité respiratoire. La pratique quotidienne du Taï chi et des exercices de respiration abdominale sont assez efficaces.

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