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Vos alternatives aux somnifères(26 contributions)

Selon les premiers résultats d'une étude française, l'abus de somnifères augmenterait le risque de maladie d'Alzheimer. Vous avez ou êtes encore sujet aux difficultés d'endormissement ? Livrez vos astuces pour vous passer de ces médicaments.

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Je ne dors pas

Michele , Antibes le 26 octobre 2011

Depuis combien de temps êtes-vous victime de troubles de l'endormissement ?

Depuis toujours !

Avez-vous déjà pris des somnifères ? Si oui, combien de temps ? Avez-vous eu du mal à vous en passer ?

à peux près 30 ans.

Quelles autres solutions avez-vous trouvées pour faire sans ?

Aucune !

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Vos réactions

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Martine
Je ne peux m'endormir ! Que faire: après avoir fait le point avec mon médecin, aucune autre alternative que de prendre des médicaments: anti -dépresseur, atarax et décontractant musculaire ! Je suis rester jusqu'a 1 mois complet sans dormir du tout, et quand il faut malgré tout allez travailler sans sommeil c'est impossible ! Si quelqu'un à un remède miracle, donnez le moi vite. Merci d'avance.
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Daniel
Moi aussi je ne peux m'endormir sans prendre un somnifère (stilnox, générique zolpidem ) et ça fait plus de 20 ans, mais ça me permet de bien récupérer, mais on m'a dit que ça pouvait causer des troubles de la mémoire, je ne l'ai pas encore remarqué, mais il paraît qu'il faut se méfier de ces somnifères, qu'en est-il exactement ?
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Nicole
Je suis dans le même cas: endormissement très difficile pouvant intervenir après 3 h du matin. Réveil difficile, puisque manque de sommeil. Je prends et arrête les comprimés dès que je peux. J'aimerais bien trouver une solution plus saine. Mais laquelle ?
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