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Même rapide, à tout âge, ses bienfaits sur la santé sont réels. Elle est bénéfique pour chasser la fatigue et même pour améliorer les performances intellectuelles. Et vous, en avez-vous besoin ?

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Siestar depuis l'adolescence

Nicolas le 17 août 2007

Faites-vous régulièrement la sieste et si oui, pendant combien de temps ?

Je fais une sieste de 10 à 15 minutes maintenant presque tous les jours, après le déjeuner.
Adolescent, je la faisais vers 18h30 avant le repas de famille et après le lycée, c'etait plutôt 20 à 30 minutes.

Quels bienfaits physiques et psychiques vous procure la sieste ?

Après la sieste, j'ai une énorme péche. De plus les rêves de sieste sont toujours accelérés, je voyage beaucoup par ces rêves.
De plus, faire la sieste me permet de me coucher plus tard le soir (vers 00H30 ) et de me lever naturellement à 7H.

Aimeriez-vous faire la sieste sur votre lieu de travail ?

Merci je la fais déja. Je ferme la porte, avec l'ecriteau "ne pas déranger" , déroule le "carrémat et le petit oreiller" et hop c'est parti. Maintenant c'est plus facile je suis mon propre patron.
Avant et bien j'utilisais tous les stratagèmes pour pouvoir faire la sieste comme : aller manger un sandwich à l'extérieur et dormir dans l'herbe, dans la voiture sur le parking de l'entreprise, au bureau quand j'ai eu la chance d'avoir un bureau individuel mais la moquette c'est dur.

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