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Un moment de détente au réveil A fond la forme
Petit déjeuner léger

 Petit déjeuner léger  

Samantha le 27 août 2007

De quoi se compose votre petit déjeuner ?

Au réveil,je bois un verre d'eau.Vers 8h-9h,je mange des fruits(pomme,raisin,melon) ou un jus de fruits à base de ces fruits(sans sucres complémentaires). Je mange quatre cracottes tartinées de fromage au jambon(La Vache qui rit). Quelques fois je mange un yaourt Byoplait.

Vous arrive t-il de ne pas déjeuner le matin ?

Avant,oui. Comme je suis lycéenne donc il faut que je me lève tôt pour prendre le bus. Je zappais un peu ou je buvais un verre d'eau et un verre de jus de fruits multivitaminés. Là je vois les bienfaits du petit déjeuner donc j'essais de m'arranger pour prendre quand même quelque chose le matin pour éviter la grignotage.

A votre avis quelles sont les vertus du petit déjeuner sur votre santé (forme, concentration, poids, etc.) ?

C'est vrai que quand on a le ventre vide on se sent perdu ou pas bien dans son assiette. En faisant le plein de vitamines on pourrait profiter des vertus niveau forme. Les fruits et les yaourts sont très bien pour avoir un bon transit intestinal et donc pour garder une pêche ainsi qu'une belle ligne.Alors le petit déjeuner même léger(et équilibré) faudrait en profiter.
 
Un moment de détente au réveil A fond la forme
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