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Vous craignez l'ostéoporose ?(23 contributions)

L'ostéoporose touche principalement les femmes, à partir de la ménopause. Les fractures vous inquiètent ? Vous avez passé un examen pour mesurer votre densité osseuse ? Racontez.

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Un tout petit peu de connaissance...

Béatrice , Genève le 11 octobre 2007

Avez-vous des raisons pour craindre l'ostéoporose (hérédité, manque de calcium, fractures...) ?

Tout le monde peut craindre de souffrir un jour d'ostéoporose, mais peut-être est-ce là le moment de nous poser des questions sur notre manière de vivre et nos habitudes alimentaires.

Avez-vous déjà passé une ostéodensitométrie, comment l'examen s'est-il déroulé, quel a été le résultat ?

Non, pas encore mais néanmoins je m'intéresse de près à la santé et aime me renseigner et surtout lire livres et articles écrits par des médecins et autres chercheurs qui n'ont pas préalablement été commissionnés par des industries agro-alimentaires ou n'ayant aucun intérêt financier à publier leurs recherches.

Quels sont vos conseils pour préserver vos os le plus longtemps possible ?

Je me permets de féliciter très humblement Maleine parce que je partage pleinement tout ce qu'elle a écrit.

J'aimerais ajouter que le calcium du lait de vache n'est pas assimilable par le corps humain du fait de la protéine qui l'enveloppe et qui s'appelle la caséine. Au contraire, il semblerait que le lait de vache favorise l'ostéoporose et si le sujet vous intéresse, un livre très simple et intéresant est publié par les éditions jouvence "La blancheur trompeuse du lait".
L'apport en calcium est nécessaire, mais il suffit de regarder les caractéristiques des eaux minérales pour se rendre compte qu'elles en contiennent beaucoup ainsi que bien d'autres aliments.
Aussi, il est essentiel de marcher, faire du vélo, de la natation, bref, non seulement "perdre des calories" mais faire de l'exercice régulièrement.
Enfin et même si cela prête à sourire, le fait de bien boire (doucement car trop vite ne bénéficie pas au corps) et de bien respirer pour l'un contribue à l'amélioration de la circulation sanguine et pour l'autre, permet une bonne oxygénation du sang et donc au final, bénéficie au système osseux.)

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