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Vous craignez l'ostéoporose ?(23 contributions)

L'ostéoporose touche principalement les femmes, à partir de la ménopause. Les fractures vous inquiètent ? Vous avez passé un examen pour mesurer votre densité osseuse ? Racontez.

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Dès la quarantaine

Fabienne , Bruxelles le 12 octobre 2007

Avez-vous des raisons pour craindre l'ostéoporose (hérédité, manque de calcium, fractures...) ?

Oui. Maman en souffre depuis trente ans.

Avez-vous déjà passé une ostéodensitométrie, comment l'examen s'est-il déroulé, quel a été le résultat ?

Depuis l'âge de 42 ans (j'en ai 48), je me suis fait tester. En effet, la première fracture de maman étant apparue "sans raison" (en se cognant) vers l'âge de 60 ans, une ostéoporose sévère a été diagnostiquée. Mon médecin nutritionniste m'a fait passer une ostéodensitométrie. Résultat: ostéopénie (stade avant l'ostéoporose). Depuis, je repasse le test chaque année, et ma densité osseuse a augmenté.

Quels sont vos conseils pour préserver vos os le plus longtemps possible ?

Surveiller son alimentation. J'ai quasiment supprimé les fromages, car leur taux d'acidité empêche le calcium de se fixer. Je bois des eaux riches en calcium. Et surtout, je fais du sport. Le jogging m'a été conseillé pour consolider le col du fémur, et en effet les résultats à ce niveau sont meilleurs. Pour la colonne, je devrais cibler davantage les exercices qui renforcent le dos. De plus, je suis une médication au quotidien (complément alimentaire à base de calcium + vitamine D)plus un médicament durant quinze jours tous les trois mois. Bref, je me surveille, et mes os m'en sont reconnaissants.

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