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Yoga du froid

 Yoga du froid  

Tatiana , Lyon le 21 septembre 2007

Pensez-vous que nous n'exploitons pas assez les capacités de notre corps ?

Les artifices qui nous entourent, le chauffage l'hiver et la climatisation l'été, nous rendent complètement inadaptés aux changement de température.

De quelle manière mettez-vous votre corps à l'épreuve ? Pourquoi ?

Je pratique régulièrement le toumo ou yoga du froid. Ça consiste en une série de postures, et d'exercices respiratoires pratiqués à jeun pour stimuler la chaleur interne. Ensuite, douche froide, en commençant par les jambes, les bras, le dos, la poitrine et enfin le visage. Chaque fois que je peux partir à la montagne, je me baigne dans des torrents glacés.

Quels enseignements en retirez-vous ?

Le froid stimule le système immunitaire. Depuis que je pratique le yoga du froid, j'ai retrouvé la capacité de thermorégulation de mon corps. Je ne suis jamais malade et je déborde d'énergie.
 
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